Важкі продукти, які усувають запалення в організмі

Запалення процесів, що відбуваються в організмі, може бути пов'язано з рядом причин, але вони, безумовно, впливають на якість життя. Температура, біль і набряк — основні прояви практично будь-якого запалення — вказують на те, що ваша власної імунної системи має фіеральну стійкість до інфекції. Але це не так просто. Для серйозних симптомів слід обов'язково проконсультуватися з фахівцем, але якщо мова йде про прості випадки, такі як звичайна холод, синус або розтягнення зв'язок, можна допомогти організму впоратися з запальним процесом швидше через деяке регулювання харчування.

Веб-сайт Розповідає про простий, доступний і найголовніше, натуральні продукти, які можуть в деяких випадках повністю замінити медикаментозне лікування, і доповнює препарати.

1,1 км Келери містять речовину апігенін, який має сильний протизапальний ефект. Дозволяє усунути судинні спазми в області запалення, а також зняти набряк і почервоніння. Щоб побачити помітний результат, потрібно їсти близько 50 грам селери на добу.

р.

2,2 км Ананас багатий вітаміном С і ферментом бомелаїну, який впливає на активність лейкоцитів, залучених до бойових дій. Ця речовина також має знеболюючий ефект і часто береться у вигляді дієтичних добавок спортсменами, які проходять сильні фізичні навантаження, при яких практично неможливо уникнути запалення.

3. У Головною зброєю імбиру проти запалення в тілі є імбир - речовина завдяки якій імбир має свій гострий смак. Розширює судини і покращує кровообіг, в тому числі в області запалення, тим самим значно знижуючи його.



4. У Завдяки високому вмісту омега-3 жирних кислот, рибне масло знижує випуск ряду запальних речовин в організмі, тобто по суті, має ефект, як і всі нестероїдні протизапальні препарати. Особливо рекомендується людям, які страждають ревматоїдним артритом. При бажанні рибне масло можна замінити жирною рибою, наприклад, лососем.

5. Умань Куркумін, жовтий пігмент турмеріки, має унікальний протизапальний ефект на очах. Згідно з дослідженнями, регулярне використання цього приправи, а також курей, де турмерик є основною складовою, може зменшити запалення ірису і захистити сітківку від сонячних променів.



6. Жнівень Лікарі сильно рекомендують в тому числі свіжі або заморожені ягоди в щоденній дієті для тих, хто страждає хронічним запаленням. Малина, полуниця, ожина і інші ягоди не тільки диверсифікують вашу дієту, але і завдяки своїм проантоціанідам і еллагійній кислоті, матимуть потужний антиоксидант і протизапальний ефект.

7. Про нас Морква, як і деякі інші помаранчеві овочі, багаті вітаміном А і бета-каротином. Це ці компоненти, які допомагають зменшити запалення суглобів. Але зверніть увагу, що для досягнення найкращого ефекту морква необхідно піддавати термічному лікуванні.



8. У Кількість жирних кислот, що містяться в мигдаль, значно знижує запалення і зменшує больовий синдром. Цей висновок було досягнуто науковцями після ряду клінічних досліджень. Друге місце в списку найцінніших горіхів - макадамія, далі горіхами.



на кухніmag.ru/posts/ 6282-vosem-produktov-ustranyayuschih-vospaleniya-vorganizme?utm_source=RSS