361
Дефіцит цих 4 речовин викликає голову боляче 4 рази частіше
Ми говоримо про мігрені. Про серйозну «усунення» головні болі, які іноді трапляються. На шляху ви відчуваєте нудоту, блювоту і підвищену чутливість світла. Веб-сайт Про що робити, щоб уникнути головного болю.
Ви можете здивувати, але загальна причина головного болю є дефіцитом певних речовин у вашому раціоні. Ми розповімо вам, які вітаміни ви можете не мати.
Фолієва кислота і вітамін B12 Вони грають величезну роль у запобіганні анемії. Якщо є кілька з них у вашому тілі, вони можуть викликати мігрені і хронічну втому. Люди з дефіцитом цих речовин зазвичай забувають і дратівливі.
Проблема полягає в тому, що багато людей виписують стан депресії і швидко втомилися від грипу. І вони починають «провансувати» аспірин або щось схоже. Але аспірин знижує концентрацію фолієвої кислоти в організмі і робить його важко поглинати вітамін B12. Таким чином, намагаючись зняти втоми і головний біль з аспірином, ви тільки погіршите проблему.
Дефіцит цих речовин більш характерний для жінок, не чоловіків. Для них це найбільш поширена причина анемії, низький артеріальний тиск, мігрені і загальний депресований стан.
Більшість мідь міститься в квасолях, горіхах, козячому сирі, авокадо.
Піридоксин є ще одним важливим вітаміном. Дуже рясна квасоля, овочі та печінка тварин різного роду. Фіридоксиновий дефіцит є загальною причиною серцево-судинної патології. Так йдемо з вищенаведених продуктів.
Це важливо, тому що він безпосередньо впливає на концентрацію цукру, білків і жирів в організмі. І швидкість і якість, з якою вони обробляються. Таким чином, достатній прийом піридоксину є важливим, якщо ви хочете зберегти мозок, нерви і судини в порядку.
Рекомендується отримувати з натуральних джерел 1,7 мг піридоксину на добу.
Низький рівень вітаміну D в крові призводить до того, що магній починає погано поглинати. В організмі починаються запальні процеси. Так так, це в кінцевому підсумку призводить до мігрені.
Найкраще джерело вітаміну D - сонячне світло. Так намагатися ходити частіше по вулиці в сонячну погоду. Це особливо важливо взимку.
І ви також можете отримати його через продукти: яйця, квасоля, яловича печінка, гриби, молоко і апельсиновий сік.
Веб-сайт Бажаєте вам і ваших близьких здоров'я!
UKRSIBBANK BNP Paribas Group відкрив можливість покупки валюти онлайн через UKRSIB online
Ви можете здивувати, але загальна причина головного болю є дефіцитом певних речовин у вашому раціоні. Ми розповімо вам, які вітаміни ви можете не мати.
Фолієва кислота і вітамін B12 Вони грають величезну роль у запобіганні анемії. Якщо є кілька з них у вашому тілі, вони можуть викликати мігрені і хронічну втому. Люди з дефіцитом цих речовин зазвичай забувають і дратівливі.
Проблема полягає в тому, що багато людей виписують стан депресії і швидко втомилися від грипу. І вони починають «провансувати» аспірин або щось схоже. Але аспірин знижує концентрацію фолієвої кислоти в організмі і робить його важко поглинати вітамін B12. Таким чином, намагаючись зняти втоми і головний біль з аспірином, ви тільки погіршите проблему.
Дефіцит цих речовин більш характерний для жінок, не чоловіків. Для них це найбільш поширена причина анемії, низький артеріальний тиск, мігрені і загальний депресований стан.
Більшість мідь міститься в квасолях, горіхах, козячому сирі, авокадо.
Піридоксин є ще одним важливим вітаміном. Дуже рясна квасоля, овочі та печінка тварин різного роду. Фіридоксиновий дефіцит є загальною причиною серцево-судинної патології. Так йдемо з вищенаведених продуктів.
Це важливо, тому що він безпосередньо впливає на концентрацію цукру, білків і жирів в організмі. І швидкість і якість, з якою вони обробляються. Таким чином, достатній прийом піридоксину є важливим, якщо ви хочете зберегти мозок, нерви і судини в порядку.
Рекомендується отримувати з натуральних джерел 1,7 мг піридоксину на добу.
Низький рівень вітаміну D в крові призводить до того, що магній починає погано поглинати. В організмі починаються запальні процеси. Так так, це в кінцевому підсумку призводить до мігрені.
Найкраще джерело вітаміну D - сонячне світло. Так намагатися ходити частіше по вулиці в сонячну погоду. Це особливо важливо взимку.
І ви також можете отримати його через продукти: яйця, квасоля, яловича печінка, гриби, молоко і апельсиновий сік.
Веб-сайт Бажаєте вам і ваших близьких здоров'я!
UKRSIBBANK BNP Paribas Group відкрив можливість покупки валюти онлайн через UKRSIB online