25 вправ, які роблять будь-який щасливий

1,1 км Слухати музику. Музика може впливати на настрій. Послухайте все частіше, що вам подобається.

2,2 км Тримайте щоденник. Ви можете відрізнити свої думки і покласти їх на папір.

3. У Насолоджуйтесь успіхом інших. Відчуйте, що хтось інший успіх не може бути приємним, ніж святкування власного.


4. Лог. Зробіть впевненість, що ви приймаєте час кожного дня, щоб сміятися.

5. Умань Почуття себе. Кожна людина прагне відчуватися про щось. Спробуйте прощати себе.

6. Жнівень Ентузіазм. Ми впевнені, що кожен день ви робите щось, що приносить вам задоволення.

7. Про нас Вимкніть себе. Дозволити себе на кілька моментів, щоб взяти перерву з шестигранного ритму життя і просто бути.

8. У Спробувати час в природі. Чи варто прогулятися в лісі або просто пахнуть квітку, прийміть час для з'єднання з природою.

9. Навігація Порадуйте себе. Зробіть щось для себе, тому що ви заслуговуєте.

10. Будьте спонтанними. Позбавити себе іноді, щоб дійти від змії, так як ви відчуваєте, що спосіб.

11. Дивіться захід сонця. Захід сонця є одним з найкрасивіших пам'яток.

12. Зайдіть час з дітьми. Небезпечне ставлення до дитини і інтерес до життя пошириться до вас.

13.00 р. Отримати творчу роботу. Намагайтеся пофарбувати картину або писати історію, незалежно від того, що це буде, важливо, щоб ви висловити себе.

14. Грати. Візьміть улюблену гру, він обов'язково підніме наполягання.

15.00 р. Запитайте на допомогу. Якщо вам потрібна допомога, запитайте про це, і ви будете приємно отримувати його.

16. Мрія. Поміряйте себе у вашій уяві, не боятися сниться і фантазувати.

17.00 р. Подаруйте мені hug. Фізичний контакт тільки посилює зв'язок з іншими.

18 років Дихати глибоко. Глибоке дихання розслабляє тіло і заспокоює розум.

19.00 р. Візьміть ванну. Займіть час, щоб розслабитися і взяти теплою ванною.

20. Проживання в щасливому середовищі. Ваше оточення впливає на те, як ви відчуваєте, тому переконайтеся, що ви перебуваєте в щасливому середовищі.

21. Посадка дерева. Теплиця – це чудовий спосіб, щоб наблизитися до природи і причину, щоб працювати фізично.

22. Ностальгія. Пам'ятайте, що найприємніші моменти вашого життя, і ви знову будете затоплені гарними емоціями.

23. Загадки про мир. Кожна друга людина закохується в любові, з'являється нове життя.

24. Оздоблення незакінченних. До чого ви відключили протягом тривалого часу.

25. Вирішуйте бути щасливими. Ви просто повинні бути щасливими.