СПАЦЕ БОРРОВИНГ НЕГАТИВНИЙ:

Добре відомо, що забруднення навколишнього середовища є великою проблемою людства. Але ця проблема зовнішня, і головна внутрішня проблема негативна. Ми живемо в світі змагання, де кожен хоче помітити і нагородити, кожен хоче виграти. У сучасному суспільстві негативність скрізь і практично неможливо уникнути.

Негативність нас заливається з усіх боків, але його основні гарячі чохли є носіями та антиадверизацією, так званою чорною PR. У цьому ж ряді є gosip, чутки і різні реалії і шоу: "Ви найсвіжіші посилання." Про нас Що про мільйонах чатів, форумів і дискусій в Інтернеті, після читання якого ви відчуваєте брудні?
Але якщо ви не можете дивитися телевізор, Інтернет – відключати, то спілкування з вашим життям не вийде. І ми навіть не помітили, скільки негативності ковзає в нашому повсякденному виступі: ми скаржаємось на те, що погода (мате-в-право, іпотека, політика, посадові особи, бур'яни в країні), і слухайте ті ж самі скарги у відповідь. Ми використовуємо для того, щоб виховати і розбити інших людей. Думки є матеріалом.
Але ситуація не надії. Власне, є два виходи. Ви можете звернутися до позитивної психології, пройти курс спеціальної терапії в рамках її проведення, що допоможе боротися зі стресом. І ви можете «зловити» себе з лікарським засобом, що називається оптимізмом. Оптимізм є потужним мотиватором і захистом від страхів і досвіду, він буде зануритися і допомогти.
Якщо оптимізм недостатньо, може допомогти кілька простих духовних практик. Ось деякі поради.

ТИП 1. Клайм.

Підтвердження на відміну від заперечення є дуже простою та потужною зброєю проти негативності. Почати кожен день, списуючи три речі, які ви любите або як. Важливо видалити слова «не» і «не». В кінці дня пам'ятаєте три хороші речі дня і напишіть їх вниз.

ТИП 2. Навколіть себе позитивними людьми.

Зверніть увагу на найяскравіші оптимісти у Вашому середовищі і намагайтеся спілкуватися з ними більше. Не зважаючи на це, ви поступово захочете їх життєздатністю і вірою в кращому.

ТИП 3. Повернутися до приємних спогадів частіше.

Щоразу ви відчуєте чорною рукою негативності, витягнувши вас вниз, подумайте про щось приємне: шлях ви відкочуєте гірки, як дитина, або день весілля – все, що зробить вас дивним і посміхатися. Грунт хороших спогадів нескінченно плідний.

ТИП 4. Шукайте добро.

У кожному неприємному випадку можна знайти яскраву сторону. Це може бути складно спочатку, але це полегшить час. Ви читаєте Поляна? На одинадцятому вона змогла насолодитися хрустками в подарунок на день народження при снінні ляльки. Вона була рада, що не потрібно їм! Уміння знайти джерело радості в поганих подіях робить людину набагато щасливою.

ТИП 5. Умань Дякую.

Вивчайте подяку за те, що це дає вам. Що вже є. Для того, щоб бути вдячними, не брати добро за надану – фундамент фортеці, що негативність може зламатися.