Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!

Следите за обновлениями и получайте порцию позитива каждый день:

Facebook Telegram Pinterest ВКонтакте

Як визначити правильний розмір їжі за допомогою «рубки рук»?




Правило дуже просто:

Розмір пальми визначає порцію білкової їжі.
Фіст визначає розмір порції овочів.
Складання зброї - визначення вуглеводної частини.
Великий палець визначає розмір жирової частини.