Часті обставини не можуть змінюватися. . й

Часті речі не зміняться, принаймні не так швидко, як ми хотіли б. Ми не можемо працювати без джемів або передових натовпів, ми не можемо змінити неприємну людину або викорінити минуле. Наші поради:

1,1 км Спочатку заспокоїти розум.
Щоб керувати думками, вам потрібно дізнатися, щоб дізнатися про них. Давайте спробуємо: зробіть глибоке дихання і намагайтеся звільнити розум від усіх розмов. Ми створюємо простір для нового, незвичайного. Ми беремо на себе поломку.

Не можна сказати, що не можна, або немає часу. Ви повинні виграти невелику битву щодня. Але поломки потрібні: якщо ми не відпочиємо, ми неприпустимо «горяти» себе.

Необхідно регулярно відпочивати: вибирайте час, щоб спокійно сидіти в тиші, спостерігайте себе і розумійте, які думки спиняться у вашій голові. Найголовніше зрозуміти, де власні думки і де вони накладаються ззовні. Не витрачайте час – навіть якщо ви не з’ясуєте його на одному ходу, не хвилюйтеся. Важливо починати.

2,2 км Поступово, але свідомо, давайте погані думки.
Коли ми навчимося усвідомлювати наші думки та емоції, це час, щоб навчатися свідомо змінити нашу увагу з однієї думки до іншої: знайти думки, що нас турбує, і замінити його на надихаючі, корисні.

На жаль, не існує жодних ситуацій. Не дозволяйте темним думкам зробити все життя похмурим. Поступово замінять погані думки з хорошими і реальністю змінять час.

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. У наших головах народжуються найсмачніші мрії, які можуть бути реалізовані. Ось чому ми повинні уважно вивчити те, що відбувається в наших головах і свідомо фокусуватися на те, що корисно. Скоріше за все, це не буде працювати відразу, але поступово ви звикли до неї.

3. У Подаруйте свої турботи за хвилину.
Всередині ми живемо різні «Я», які завжди в миру. Ми доставимо наші турботи.

Наш світ не залежить від зовнішніх умов. Мир може бути знайдений в будь-який час і в будь-який час – достатньо бути повністю і повністю, фізично і емоційно, де ми зараз.

І тут складно. Не дайте: Візьміть хвилину в середині робочого дня або домовласників, щоб відчути себе, як ви просто там.

4. У Дякую.
Ми не можемо мати заводів, газет або пародонтів, але що нам достатньо для нормального життя.

Дякую за це і для чого ще немає. Кожен з нас має мільйони можливостей, але нам потрібно розуміти, що ніхто не зможе дізнатися все або дізнатися все.

Ми завжди були і завжди будуть частиною більшого цілого і завжди залишаються унікальними. Оцінити те, що ви вже знаєте і що ви ще не розумієте. Оцінити величезні можливості, які ви маєте.

Життя ніколи не буде саме те, що ми хочемо, щоб бути, і ми повинні розуміти і приймати його.

5. Умань Визначте, що труднощі також корисні
Щастя, пристрасть або успіх рідко досягаються без боротьби. Якщо дорога легко, ми можемо зробити неправильний спосіб. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Дифузійна гіда, виправити і поліпшити нас, але це займає час, багато часу.

Іноді здавалося б, що все неправильно, що ми розтоплюємо. Але це дійсно просто частина життя: іноді ви повинні піти через п'ятий шлях до мрії.

Вона сказала, що ніч темний до світанку, і це правда, що найскладніший, як правило, просто перед дивом буває.

6. Жнівень Коли ви зробили, подивіться і зрозумієте, де ви почали.
Все закінчилося швидше або пізніше, і це також важливо для визнання.
Щоб закрити двері, поверніть сторінку і перейдемо. Неважливо.
Подумайте про метафор, щоб залишити минуле в минулому і насолоджуватися присутнім.

Кінець не дуже кінець, але місце, де все починається знову. Це останнє слово в одному розділі та початок іншого.

7. Про нас Коли все випадає з руки, за допомогою вашого тіла.
Розум залежить від тіла. Відповідає м'язову напругу, швидкість дихання або дії. Таким чином, тіло залежить від думок і почуттів, реагує на стан розуму і навіть до слів, які ми метелики.

Це означає, що можна контролювати через інші. Отже, якщо все випадає з рук і ви не можете концентрувати, хитрість: використовувати тіло.

Уявіть собі, як ви дивитеся ззовні, коли ваш настрій розсмоктується: плечі стругані, дихання переривається, ви румуєтеся. Спробуйте, сидіти, як це прямо зараз. Як ви відчуваєте?

Тепер робимо точну протилежність: сидять прямо і посміхатися, зробіть глибоке дихання і видихаючи кілька разів, добре простягайте. Як ви відчуваєте?

Наше тіло - це інструмент, який ви можете змінити своє ставлення до життя всього за хвилину (мої не працюють довгий час, але це допоможе зібрати). Дуже зручно використовувати його.

Редакція

Я сказав, що це до того, і я кажу, що це знову: це на увазі, що більшість конфліктів трапиться, що ніколи не трапиться. І якщо ми даємо такі думки, щоб поселитися в наших головах, вони відчать найцінніші речі з нас – миру, зміст, час і в кінцевому підсумку життя. Ми будемо на межі нервового розбиття, ми будемо ковзати в депресію. Я знаю там.

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Наприклад, ми можемо вирішити, що витрачати час на те, з ким спілкуватися, з ким поділитися наше життя. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.

І найголовніше, ми можемо вибрати, як жити. Все інше в кінцевому рахунку залежить від нього.