спадкова повнота. Bashny.Net

Скільки неприємностей приносить ожиріння, знаю всім, хто має додаткові фунти. Всі жирні люди, без винятку, мрії про втрату ваги, але на шляху до бажаної мети, ліньості, небажання змінити свої звички, брак наполегливості і т.д. Тим не менш, є люди, які не приймають наполегливість і важко працювати, але вага все ще не знижується. Яка причина?

Процес ожиріння, як ми знаємо, є оборотним, хоча це вимагає певних зусиль. Однак в останні роки лікарі виявили, що існує ген для повноти. Це означає, що повноти також спадкові, не тільки придбані. Тому, якщо ви не можете втратити вагу, незважаючи на героїчні дієти і літри поту в тренажерному залі, можливо, спадкова повнота - ваш діагноз.

Однак, відомо, що повноти спадковість впливає лише на 1% людей, які страждають ожирінням. Інші люди придбали цей недугу провідним невірним способом життя. Дитина, народжена в сім'ї жирних людей, ймовірно, буде зайвою вагою. Ви кажете. Не сталося! Дослідження показали, що прийнятих дітей, безумовно, краще, якщо вони знаходяться в сім'ї, де дорослі є ожирінням. Але якщо ви все ще серед невеликого відсотка людей, які отримали свою повноту за спадкуванням, не розпадаючи і відмовитися.

Пам'ятайте, що в спадкоємності ви не маєте повноти, але тільки схильність. Зробіть ще одну спробу вирізати зайві кілограми, використовуючи методи, які особливо ефективні у видаленні цієї діагностики.

• Перш за все, використовуйте швидку прогулянку.

• Обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем в фізкультурі та майстер-тренінгерські засоби для зміцнення м'язів спини, адже з зайвою вагою і слабкими м'язами шпинделя особливо страждає, його необхідно зберегти від остеохондрозу.

• Ідеальний спорт для вас є плавання, який поєднує в собі гармонійно розподілену фізичну активність і гідромасаж.

• Щоб зміцнити м'язи і суглоби, регулярно виконує програму статистичного розтягування.

• Танець для схуднення ідеально підходять, але краще опанувати їх в групі, під керівництвом тренера.

• Без голодних дієт! Тіло після такого стресу буде ще більш активно зберігати жир у випадку наступного голодного удару.

• Для вас харчування особливо важливо за принципом: трохи, але часто. Така тактика не дозволить організму відкласти будь-яку «в резерві», і ви завжди будете повноцінними.

• Пам'ятайте, що не можна їсти жири у всіх, вони необхідні для нормального функціонування організму.

• Подумайте про те, що ви дійсно зайва вага? Якщо ви орієнтуєтесь на бажання здоров'я, це чудовий. Однак, можливо, що ви прагнете досягти результатів, до яких ваша фігура просто не вдається. Непристойність над тілом не зробить вас більш красивими, а приємна округлість контурів, жіночності і ніжності фігури спеки дуже ласкаво просимо.

І пам'ятайте, що якщо ви досягали результатів, то вам потрібно тримати себе в «загнічених рукавичках» для відпочинку вашого життя, і ви не можете розслабитися, на відміну від тих, які природно дають бути стрункими.