10 способів зробити випічки більш здоровим

Торт класичний! Але навіть ті традиційні речі завжди можуть бути покращені. Дуже смачний десерт з низьким вмістом цукру.

Веб-сайт Він знає 10 хитрощів, які можуть зробити випічку більш здоровим і приємно поділитися ними.



Не купуйте скоринки в магазині568672





Єдина перевага полягає в тому, що їх легко готувати. Але вони також містять багато речовин з твердими іменами, які ви очікуєте, щоб побачити в хімічній лабораторії, а не на кухні. Краще використовувати прості і натуральні інгредієнти: борошно, масло, сіль, цукор і вода. Прийміть час, але це блюдо буде гордим.




Використовуйте низькожирний сметану





Під час варіння додайте трохи сметани з низьким вмістом жиру до олії. Це зробить Ваше харчування ще більш задовільним, але не перевантажить його. Просто збийте їх разом і додайте решту інгредієнтів - як звичайно.



Намагайтеся мускатного борошна





Оригінальний за смаком випікають з мигдального борошна або каштанового борошна. Оскільки він вже містить корисні жири, не потрібно додавати тонни вершкового масла. Плюс, горіхи містять клітковину, білки і вітаміни, такі як вітамін Е, що зміцнює імунітет.



Або будь-яке інше борошно





Хто говорить, що вона повинна бути пшеницею? Спробуйте різні варіанти, такі як борошно квіноа. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Дуже добре вбирається і містить багато білка.



Холодильник полегшить ваше життя





Під час готування вода, вершкове масло, йогурт і сметана холодно. А попередньо охолоджене тісто розгортається набагато простіше.



Не перевантажуйте тісто





Бакінг – це мистецтво, і дуже захоплююче експериментувати з додаванням різних інгредієнтів. Однак не рекомендується перестаратися: скоринка може виявитися дуже важко, що не дуже добре для травлення.



Будьте обережні з цукром





Більшість тортів означають десерти. Але це не означає, що ви повинні додати гори цукру. Найлегшим способом є використання фруктів, які досить солодкі. Як яблука. Додайте додатковий смак, спеції ідеально підходять: горіх (дуже добре з ягодами), корицею (ідеальний для яблучного пирога), імбир (при відмінній парі з персиками). Можна додати трохи лимона або апельсинову шкірку, щоб зробити смак ще більш насиченим. Менше цукру означає більше здоров'я.



Йогурт - здоровий жир





Ідеально підходить для тих, хто слідує фігурі. Спробуйте використовувати його, наприклад, в арахісовому масляному пирога або в кокосовому чорнирі десерт.



Використання тофу





Тофу не може здаватися як привабливий інгредієнт. Ми використовуємо для того, щоб побачити його як продукт без смаку. Але шовковий тофу може бути відмінною кремовою основою, яка адаптується до кожного смаку. Крім того, тофу не шкідливий, як вершкове масло.



Більше горіхів!





Ми вже говорили про горіхове борошно. Але чому б не використовувати цілі горіхи занадто! Має більше поживних речовин і вітамінів, ніж просто борошно.





Фотозвіт: Огмима





17 хитрощів, як зробити справжній шедевр з простої випічки

11 божевільних ідей, які візьмуть вашу випічку на наступний рівень

8 дивовижних кремів для тортів, які виготовляються в двох підрахунках

через bigist.com/health/healthier-pie-012313?utm_source=facebook&utm_medium=opengraph&utm_campaign=healthier-pie-012313&r_share=facebook