Не рекомендується їсти на порожньому шлунку.

Банани. З огляду на високий вміст магнію, вживання бананів на порожньому шлунку може призвести до порушення балансу магнію в організмі людини. Це загрожує виникненням серцево-судинних захворювань.

Апельсини. Ваш шлунок може переповнювати газами і кислотою.

Холодні напої. Вони подразнюють шлунок і кишечника. В результаті можуть бути порушені ферментативні реакції, що викликає поява певних захворювань.

Йогурт. При споживанні на порожньому шлунку йогурт втрачає значну частину своїх корисних властивостей. Рекомендується використовувати його 2 години після їжі або перед сном. У цьому випадку це допомагає травлення.

Солодка картопля. Танінова кислота і пектин сприяють виходу шлунково-кишкового соку, в результаті чого людина відчуває сильний дискомфорт.

Персимон. Персимон містить велику кількість пектинової і танної кислоти, яка в процесі взаємодії з шлунково-кишковим соком перетворюється в гель-подібну речовину. В результаті можливе формування шлункового каменю.

Томати. Вони мають однакові побічні ефекти, як persimmon.

Цукор. Цукор дуже легко перетравити. При порожньому шлунку організм людини не може звільнити достатню кількість інсуліну для підтримки нормальних рівнів крові. Це може призвести до захворювань очей. Крім того, цукор - кислотно-формувальна їжа, яка може порушити кислотно-лужний баланс.

часник. Аллицин, що міститься в ньому, подразнює стіни шлунка і кишечника. Це загрожує виникненням гастроспазму.

Навіть якщо ви дуже голодні, не поспішайте їсти нічого. Пам'ятайте, що не всі продукти харчування підходять для їжі на порожньому шлунку. Якщо ви не хочете боротися з шлунково-кишковими розладами, краще віддати перевагу десертам і борошняним продуктам.