ЛАЙК ♪ ♪

З якоїсь причини всі діти з дитинства подають рибну олію і при дуже згадці про неї починають кинути тартру. Але в будь-якому випадку, корисні властивості рибного масла довели і з цим не обійтися нічого. Наприклад, північні люди практично не страждають захворюваннями суглобів, це пов'язано з тим, що риба та інші морепродукти часто присутні в їх раціоні. Як ви знаєте, найбільша користь для наших суглобів є продуктами, що містять велику кількість вітаміну D. У молоці сметана, йогурт, вершки, печінку та тунець, цей вітамін міститься в оптимальних розмірах.

Але якщо ви коли-небудь трапилися відвідати Північний полюс, то без обставин не думають, що вживання полярного ведмедя печінки, яка містить неймовірну кількість вітамінів D і A, навіть в невеликій частині цієї печінки містить річну норму цих вітамінів. Використовуючи його, ви будете мати гострий гіпервітаміноз, який надалі призведе до «сухнення» синонімальної рідини, яка промиває суглоби.

Вегетаріанці також рідко скаржаться на біль у суглобах. Тому, щоб зменшити ризик захворювань суглобів, потрібно спробувати їсти стільки різних салатів, приправлених рослинною олією (оливкова, гірчиця, соняшник або сої). З фруктів намагатися їсти більше яблук, сливу, абрикосу, малини, ясен. Якщо ви хочете, щоб ваші суглоби були здоровими, то пам'ятайте про мед, який також добре їсти разом з горіхами або журавлиною. Сильний чай або кава дуже шкідливі для суглобів, а також міцних напоїв. Але березовий сік або зелений чай, що потрібно для здоров'я суглобів.