Прихована гімнастика Воробйова.

Ця гімнастика займе близько 6 хвилин, але потрібно робити це щодня.
Дуже просто – тому що вправи можна зробити лежачи, сидячи, стоячи, ходьба, на робочому місці, на кухонному столі – де завгодно.
Але перші 3 дні найскладніші, бо ви повинні змусити себе щодня.

Я бачив комплекс гімнастики і вирішив спробувати. Після 2 тижнів oh дива!, я бачив результат (спідниця, яку я не можу навіть натиснути, став просторим для мене)

Прихована гімнастика.

1,1 км Ноги повністю доторкнулися землі.
Зніміть і опустіть свої підбори 40 разів.

2. Сверніть і опустіть шкарпетки 40 разів.

3. У Вичавити і розтягувати м'язи батук 40 разів.

4. У Повільно малюємо в стінці живота - на видиху,
Вдих - повернення в оригінальне положення - 15 разів.

5. Умань З прямою спиною перемістіть лопатки до хребта - 40 разів.
Переконайтеся, що ваші плечі не рухаються.

6. Жнівень Поставте руки в різні напрямки на рівні плеча.
Стискайте і відкрийте своїх кулак 40 разів.

7. Про нас Голова обертається 90° зліва, потім вправо 40 разів.

8. У Витягування підборіддя вперед - 40 разів.