Які продукти не можна їсти на порожньому шлунку?

Випічка призведе до апатії, цитрусових фруктів - гастритів, кави з молоком - каменів нирок.

Що сніданк є найважливішим сніданком дня, ми навчилися навпіл. Вранці ми їсти свідомо, але не завжди, що нам потрібно.

ЮГУРТ. Яка його точка? За допомогою корисних бактерій, що містяться в ньому, допомагають перетравлювати їжу. І якщо всі ці необхідні маленькі речі потрапляють в організм до їжі, то вони просто будуть поглинати агресивним шлунково-кишковим соком і не будуть використовуватися. Що таке, застібка йогурту не те, що шкідливий - це просто без використання. Після їжі слід їсти.

Кава. Коли кофеїн переходить на підкладку шлунку, він починає його запікати. У відповідь він виробляє шлунково-кишковий сік, і якщо він не подається з іншими харчовими продуктами, то він сердився, поводиться агресивно і починає гофрувати слизову, і тому через деякий час можна почекати гостя у вигляді гастриту. Крім того, кофеїн подразнює жовчного міхура. Він усаджує, викидає порцію жовчі, яка необхідна для допомоги харчового травлення. Якщо вона не має нічого перетравити, вона починає блукати через свічку тіла. Розмітка і ті, хто вважає, що ефект кави може бути пом'якшений молоком. Справа в тому, що б'ювети, які знаходяться в кавовому і чайному зв'язку до молочних білків і утворюють практично нерозчинні сполуки, які вносяться в камені нирок.

Сахара. І всі продукти, як цукерки або солодкі фрукти, як банани. Цукровий цукор миттєво поглинається тілом і подразнює підшлункової залози. У відповідь починає виробляти інсулін. Цукровий цукор миттєво покривається, викликаючи нас на досвід апатії і втоми замість того, щоб бути життєрадісним і повним енергії.

Цитрус. Вони мають велику кислоту, яка захоплено дрочить над слизовою шлунку, повільно перероджуючи її. Якщо у вас немає проблем з шлунком, ви не відчуваєте печінку після їжі все кисле, то наші поради можна ігнорувати. Але якщо виникає гастрит з високою кислотністю шлунка, виразок та інших проблем з шлунково-кишковим трактом, то краще утриматися від цитрусових і свіжих фруктів від них.

Поганий. Наші предки - сказав: «Для тіла в ранковій отруї, а ввечері - троянда». Справа в тому, що в груші багато грубих волокон, які омолоджують ніжні слизові органи травлення. Особливо небезпечні груші з дуже щільною текстурою: вони мають багато волокон.

ХУРМА. Він сповнений неприпустимих волокон, які уповільнюють рухливість шлунка і кишечника – справа, коли кажуть, що «слунок стоїть». Особливо багато таких волокон в сильно в'яжучий періммон.

часник. Він, а також всілякі спалювання спецій, діє за принципом кофеїну, подразнюючи слизові оболонки і жовчного міхура.

Холодні напої. Вони обмежують судини шлунка. Через це виникають проблеми з кровообігом цього органу і порушується весь процес травлення. Тому ви не можете пити будь-який холод на порожньому шлунку або відразу після їжі - краще в пару годин.

Чудовий сніданок.

Варіант 1: вівсяний з молоком, шматочки несолодких фруктів і горіхів. Останні 2-3 штуки, щоб вона не була занадто жирною. Педра є джерелом повільних вуглеводів, які покращують процес травлення. І цукор з таких складних вуглеводів випускають трохи, зберігаючи необхідний рівень енергії протягом декількох годин.
Варіант 2: білки + овочі (ідеально сезонні, звичайно, але взимку з'явиться і заморожений). Білок з яєць і риби повністю поглинається, дає довгому відчуття насиченості і прискорює обмін речовин.
Варіант 3: цільнозерновий тост з сиром і зеленню. Бавовняний сир є джерелом того ж білка, і цільних зернових культур, завдяки тому, що оболонка не зламана в них, зберігає більше вітамінів і мікроелементів.