Найкраще блюдо в холодну пору року: апетитна каша з періммоном.

В кінці осені з'являється на полицях магазинів і ринків, які мають лише приголомшливий смак. Але багато людей використовують його не тільки через медовий смак, але і тому, що він неймовірно корисний. Містить бета-каротин і флавоноїди, білок, вітамін С. Також у великій кількості міститься залізо, йод, калій, магній. Персимон рекомендується для будь-якого з серцево-судинною хворобою. Лікарі також радять використовувати періммон людям з високим артеріальним тиском, анемією та проблемами з шлунково-кишковим трактом.

Персимон можна вживати окремо як фрукти, так і в різних стравах. "сайт" Приготований для вас чудовий рецепт кашу на 2 порції, які не тільки порадують шлунок, але і зміцнять імунітет.




Смачна каша з періммономІнгредієнти

• 1 ст. сухих вівсяних пластівців
• 4 ст.л. насіння льону
• 1 ст. молоко (або крем з вмістом жиру 10-15%)
• 2 середні дозрілі зморшки
• 1 ч.л. меленої турмеричної
• 1/2 ч.л. меленої кориці
• 2см свіжий корінь імбиру
• щіпка
• 1/4 ч.л. меду

Приготування холодного кашу Змішайте в блендері persimmon, корінь імбиру, корицею, турмеричною та сіллю. Дайд в 2 чаші половини склянки вівсяного і 2 ст. л. лляна в кожному. Розділіть періммонову суміш навпіл, залийте в кожну чашу і перемішайте, залиште на 30 хвилин.

Приготування теплої каші залити суміш періммону в сковороду, прогріти трохи. А потім додайте вівсяну і льону. До утворення товстої маси. Варити на повільному вогні 15-20 хвилин.

Кориця може бути прикрашена скибочками періммону, заливається оливковою олією, медом і посипається корицею.

Більше смачних злаки У холоді ви напевно не зможете приготувати. Поділіться цим чудовим рецептом з друзями!

через takprosto.cc