Кілька секретів для схуднення.

1,1 км Прогулянка сходів.
Прогулянка сходів спалює 11 калорій в хвилину, що скільки ви витрачаєте блювотні руху.
2,2 км Допомогти шлунку.
чашка м'яти чаю після їжі сприяє засвоюванню і запобігає блювоти.
З. Не забудьте ноги.
Отже, ніжки м'які, як дитина, не повинні бути мережива, щоб виділити їх і годувати їх.
4. У Насос абс.
Щоб зробити шлунок плоским, не забудьте виконати спеціальну вправу: лежати на підлозі, згинати коліна, натиснути ноги на підлогу, руки на спині голови. Затягуючи м'язи живота, підніміть тіло так, щоб плечі і лопаті вийшли підлогою. Затриманий в цьому положенні (збиток повільно до чотирьох), після чого спускається назад. Дихати в повітрі лежачи на спині, і коли ви піднімаєте, видихаючи.
5. Умань Випрямляйте волосся.
Дівчина з гладким волоссям виглядає струнким через прямі вертикальні пасма.
6. Жнівень Вибір кольору.
Одяг жатки. Незалежно від того, що це буде – чорний або колір – візуально він створить ефект більш тонкого силуету.
7. Про нас Є сухофрукти.
Наприклад, сушені абрикоси, чорносливи, кліщі - вони багаті вітамінами і мікроелементами.
8. Шоколад.
Враховуйте, що тільки темний корисний – трохи цукру і багато бобів какао (близько 70%). Він допомагає контролювати рівень цукру в крові і, відповідно, ваше бажання їсти солодощі в великих кількостях.
9. Навігація Вживати регулярно.
Якщо ви не їсти сніданок, замість обіду сати на зустрічі з босами, і в півгодини швидко закусили на бутерброді, ваше тіло просто не буде мати сил, щоб залишитися красивим.
10. Зробіть друзів з спортом.
Пам'ятайте, якість важлива, не кількість занять. Якщо ви хочете провести час на нашому сайті.