462
З цією дієтою ви втратите 1 кг на добу
р.7 a.m. Зелений чай без цукру
9 o'clock варене яйце
11 годин - 1 ст. ложки запарених родзинок
13 годин - 100 грам вареного м'яса (ідеально - курка, яловичина)
15 годин - 1 склянка томатного соку
17 годин, яйце
19 годин, яблуко
21 години - 1 склянка молока (ідеально - кефір)
Особливості:
Якщо можливо, з'їсти все без солі.
Не міняйте їжу, не пропустіть харчування!
- Їжте строго погодинно!
Пити стільки води, скільки вам подобається, обов'язково мати склянку води в міжміських стравах. Чай і кава не вода.
