5 Корисно Хати, які допоможуть вам позбутися від холоду

р.


1,1 км Більше світла. На жаль, день став коротшим, і тому сонячне світло, що сприяє гарному настрою, знизився. Штучне освітлення, звичайно, не замінить теплі промені сонця, але півтемність в квартирі не підніме настрій.

2,2 км Зміцнення імунітету. Осінньо-зимовий період - це коронний час для застуди і грипу, тому важливо підтримувати захист організму за допомогою природних засобів - часнику, ехінацеї, продуктів, які містять цинк і вітамін С.

3. У Зволоження повітря. Нагрівальний сезон вже почався - акумулятори і обігрівачі потеплять наш будинок, але при цьому роблять повітря сухим. В результаті шкіра страждає, виникає синдром «сухих» очей, втома підвищується і знижується працездатність. Найпростіший спосіб управління мікрокліматом в квартирі полягає в тому, щоб регулярно провітрювати приміщення і розмістити ємність води біля опалювальних приладів, які випаровуються і зволожують повітря.

4. У Ми безглузді! Дозволити собі невеликі насолоди, такі як чашка гарячого шоколаду з вершками. Калорії в ній багато, але коли вікно похмура погода, чашка ароматного напою підніме настрій і заспокоїть нерви. Крім того, гарячий шоколад містить антиоксиданти і флавоноїди, що знижує ризик утворення нальотів.

5. Гідравліка. В осені і зиму організм людини страждає від нестачі води не менше, ніж влітку. В осінньо-зимовий період необхідно пити достатню кількість води, щоб уникнути зневоднення і підтримувати нормальне функціонування всіх систем організму, особливо імунітету, які бореться з вірусами.