439
Ми втратимо вагу і не ставимося до нас! Ось кілька простих порад!
р.Принаймні 8 склянок води в день. Вода - вода. Чай, кава, компот - рідини! Трохи води – поганий обмін, зайвий жир і целюліт. Ви хочете це?
1-2 склянки води переходять в тіло на порожньому шлунку, тобто перший. Це як ми прокидаємо тіло і покращуємо обмін речовин.
Якщо ви зробили, ви продовжуєте, якщо нічого не сталося. Але - опрацьовував лютий спортом.
Щоб поліпшити обмін речовин, ми п'ємо: вода з лимоном, метаболічний чай (згодити пару кіл імбиру, щіпку кориці, коло лимона і кінного перцю на кінчик ножа). Тільки для здорових шлунків. Для поліпшення обміну речовин ми їсти: страви з додаванням кориці, імбиру, перцю; їсти грейпфрути, лимони.
У нас є сніданок, обід, вечеря та закуска. Ми ніколи не зіштовхуємо.
Напіймаємо багато чаю без цукру.
Їсти після шести. Не їсти 2-3 години до сну.
Спить 7-8 годин на добу, інакше тіло відчуває стрес і зберігає жир. Це також переросли з целюлітом.