Набір силових вправ для схуднення.

Потужність йога для схуднення дозволяє спалювати жир і сформувати якісну м'язову масу. Ми пропонуємо комплекс асани йога для схуднення і роботи всіх груп м'язів.
Щоб досягти ефекту, кожен постоятель повинен проходити до відчуття печіння в м'язах (але не менше 70 секунд) і ще 10 секунд після цього.



Як працює силова йога для схуднення?
Ми формуємо якісну м'язову масу. М'язи в тілі не тільки виконують моторну функцію, вони також беруть участь в терморегуляції і допомагають серцем підштовхувати кров. Чим більше ви навчите м'язи, тим краще вони виконують ці функції.
Також стрес на м'язах сприяє утворенню правильної кількості вуглекислого газу в організмі - її недолік призводить до звуження судин і, відповідно до деяких експертів, гіпертонії. Гіпокапня (за умови, викликане відсутністю CO2), схильна до людей, які призводять до малорухливого способу життя і не рухаються багато.
Крім того, класи в режимі харчування сприяють виготовленню соматотропину і тестостерону - гормонів, які сприяють розбиття жиру. Таким чином, утворивши якісну м'язову тканину, ми швидко позбавимо від жирових відкладень і наберемо тонку фігуру.

Це комплекс асан для вивчення всіх груп м'язів. Тримайте кожну появу до тих пір, поки ви відчуваєте печіння в м'язах (але не менше 70 секунд) і ще 10 секунд для досягнення бажаного ефекту.

Йога вправи для схуднення