Сира їжа є відмінним способом схуднути. Bashny.Net

Сира їжа давно стала дуже популярним, відомо, що багато зірок фільмів і просто відомих особистостей стали прихильники сирої їжі. Їх вибір досить очевидний, тому що їсти тільки здорову їжу, ви можете легко тримати себе у формі протягом багатьох років. Ніщо не забруднює ваше тіло, імунітет працює дрібно, ознаки старіння зникають. Чи не те, що всі мрії? Ще одна річ, що не всі здатні відмовитися від стандартної їжі і продуктів, які вони звикли до багатьох років життя.

Для того, щоб почати їсти як справжній сирої їжі eater, досить влаштувати невеликий експеримент для себе. Просто спробуйте їсти тільки свіжі фрукти, горіхи, овочеві салати все тижня і подивитися на себе, як ваш вид їжі змінюється. Всі смакові відчуття будуть значно посилені і ті ж смажені картоплі, солодощі, м'ясні напівфабрикати, все це буде здаватися занадто солодким і жиром. Поки банани, зелень і горіхи просто розтоплюють на мові, привертаючи свіжі ароматні запахи.

За статистикою середня росіянка не отримує близько 40% клітковини, які ставляться до нього на щоденному курсі. Саме тому, найчастіше замість фруктів і овочів ми їсти ковбаси, солодощі, макарони або тістечка. Насправді, звідси виникають такі проблеми, як ожиріння, діабет, різні проблеми з шлунком не рідкісні, і не варто говорити про погану шкіру і волосся на всіх. Завдяки сирій їжі можна наситити тіло вітамінами і корисними мікроелементами, а також поліпшити роботу нирок і печінки.

Якщо у вас є багато роботи, чому не намагайтеся змінити свій раціон на робочому місці? В офісі є доставка фруктів, вибрати те, що потрібно спробувати і замовити. Завдяки багатому вітамінному комплексу, що міститься в багатьох фруктах, буде легше впоратися з втомою на роботі.

Вибираючи сиру їжу, ви більше не повинні витрачати час на приготування їжі. Адже досить отримати свіжі овочі з холодильника і зробити салат легкий з них, тим самим відноситься до фруктів. Сухі фрукти, мед і горіхи допоможуть трохи диверсифікувати раціон і додати щось нове. Просто спробуйте нову дієту, і ви побачите, що схуднути дуже легко. Просто їсти правильно, фрукти і овочі зроблять вашу фігуру просто ідеальною.