Сирий харчовий режим.

Сира їжа раптом стала не тільки модною особливістю, але спосіб життя на десятки тисяч людей.

У готелі є спеціалізовані ресторани, навіть паби Санкт-Петербурга можуть запропонувати сирі продукти, що відповідають їх принципам ласощів. Чи важко жити в нормальних умовах сучасного міста? Після того, як люди часто відмовляються від переходу на сиру їжу через конвекцію, що просто неможливо буде дотримуватися її в робочому режимі.

Насправді сира їжа їсть 2-4 рази на добу, як люди, які дотримуються традиційної дієти. Завтра зазвичай складається з фруктів і соків. Більшість сирих продуктів одночасно дотримуються правил окремого харчування, за яким змішування фруктів з будь-яким іншим типом їжі небажано. Навіть якщо ви звикли їсти сніданок на робочому місці, вам не складно взяти фрукти з собою і їсти.

Обід повинен бути високою калорійністю. Необхідність калорій і жиру в сирих продуктах – це «забір» переважно насінням і горіхами. При цьому рекомендується подрібнити гарбуз або насіння соняшнику в кав'ярні в порошок разом з шкірою, в якій є багато корисних речовин. Цей порошок відмінно поєднується з зеленим салатом, надає йому гостру нотку і харчування. Також можна додати будь-які сирі горіхи - середня потреба насіння і горіхи 150 г на добу.
Для вечері можна також поїсти салат з фруктів або овочів, пити склянку травного чаю з медом.

Різноманітність харчування

Вражаючий дефіцит раціону зникає через кілька тижнів такого харчування. У будь-який час ви можете перекусити з ручним горіхом або фруктами, а страви можуть бути дуже різноманітними. Бажання диверсифікувати свій раціон, з'їсти з задоволенням і змінити продукти в сезоні з сирою дієтою харчування можна повністю реалізовувати. Величезна кількість овочів і фруктів, які з нормальним харчуванням ми або не їсти на всіх, або як десерт після ситної вечері, в цьому випадку стають основою харчування, а різноманітність фруктів набагато більше, ніж м'ясо або будь-які інші продукти, щоб бути готовими.
В раціоні сирої їжі багато мікроелементів, органічних кислот, харчових волокон та інших необхідних речовин. В умовах сучасного міста, що сприяє повній або обмеженій сирій дієті, можна позбутися від деяких захворювань, поліпшення здоров'я і нейтралізації шкідливого впливу на організм багатьох негативних факторів.