Перехід на сиру їжу.

Вибираючи ще раз, що варити на вечерю, враховуючи цей варіант або придумавши щось, щоб випікати в духовці - ви повинні подумати про повністю мінливі дієти?

Важко знайти більш корисну кардиналну зміну раціону, ніж перехід на сиру їжу. Ви не повинні зупиняти приготування їжі один раз і назавжди. Дуже хороший ефект дає тимчасова сира дієта, обмежена на місяць або навіть два тижні.

Спостереження порад фахівців, в такий короткий час можна отримати ваше тіло за формою, поліпшити стан волосся і шкіри, відчувати загальну легкість через сильний ефект очищення тіла. І якщо вдатися до такого «розвантажування» кілька разів на рік, можна вилікувати багато захворювань. Однак багато людей, які переживають вплив сировини на їх тіло кілька разів, нерідко залишаються вірними прихильниками такого харчування для життя.

Так що різка зміна дієти не несприятливо впливає на здоров'я і загальне благополуччя, незалежно від віку і Вашого звичного раціону, слідувати шляху переходу на сиру їжу повільно, покроково. Крім можливих неприємних відчуттів через різку зміну потужності, з одночасним переходом, можливе швидке повернення до ваших улюблених бункерів і зав'язків. Досвідчені сиропродукти називають занадто різким переходом одна з основних причин, які люди навіть відчувають себе і високо оцінили переваги сирої їжі для власного тіла, повертають до старих звичок їжі.

Важкий, збалансований перехід на сиру їжу передбачає проходження декількох етапів:

Знайомство з теоріями. Не можна відчувати повну силу сирої їжі без розуміння принципів її дії, без пошуку однодумців, з якими можна поділитися своїми почуттями без ризику позбавлення волі.
Після читання книг, статей, оглядів і переконайтеся, що це саме те, що вам потрібно, замініть всі смажені продукти з вареними. Поступово зменшити кількість варених страв на чверть загальної дієти.
Після консультації лікаря, вдатися до короткострокового кріплення. Найкращий ефект дається одноразово протягом тижня або 3-4-денною застібкою двічі на місяць.
Замінити цукрово-консервні вироби з натуральними солодкими: сушені фрукти, мед, жири тварин з горіхами і насінням.
Повний перехід на раціон сирої їжі рекомендується в даний момент, коли ви відчуваєте позитивний ефект і повну психологічну впевненість.