10 Безкоштовні спортивні програми на дому

Якщо ви хочете поставити фігуру для того, щоб не витрачати гроші на сезонні квитки і час на дорозі в фітнес-центр, то ця стаття для вас. Веб-сайт Ось 10 кращих і безкоштовних додатків, які ви можете зробити спорт в домашніх умовах. Я не буду працювати.



Особистий тренер для щоденного кругового навчання



Sworkit Lite - це дуже зручний додаток для спорту з великою кількістю вправ. Ви обираєте тип тренування (свербіж, йога, сила і т.д.), вкажіть час, і відео реальних спортсменів з'являються на екрані, що показують вам вправи. Додаток зберігає ваші результати і нагадує вам ваші тренування щодня.

Платформа: ОС Android





Поліпшення фігури



Додаток Nike Training Club був розроблений спеціально для дівчаток, тому будь ласка, крок біля. Щоб розпочати навчання, потрібно буде вибрати мету - тонкість, тонус, міцність - і відповідно до цього ви отримаєте доступ до величезної кількості вправ. Кожен тренування складається з декількох різних вправ, які супроводжуються покроковими інструкціями з фото або відео.

Платформа: ОС Android





7-хвилинна підготовка



Додаток призначений для тих, хто не хоче витрачати багато часу на навчання. 7-хвилинні вправи допоможуть зробити тіло і тіло до тону. Додаток супроводжується голосовим ручним і знімками з поясненнями як виконувати вправи.

Платформа: ОС Android





Зробіть план заходів



Додаток 30 Днів розробляє програму навчання 30-денного навчання для Вас. Наприклад, ви вирішили розпочати проведення бару вранці. У перший день ви робите цю вправу стільки, скільки ви можете, а потім це додаток компілює програму протягом місяця, поступово збільшуючи навантаження.

Платформа: ОС Android





ідеальне тіло



Це справжній скарб для тих, хто намагається привести здоровий спосіб життя. Додаток здійснюється у вигляді енциклопедії, в якій можна знайти багато корисної інформації. Окремі вправи для чоловіків і жінок, навчальна програма і так далі – все це буде доступним для вас. Додаток може працювати автономно – це великий плюс.

Платформа: Про нас





йога



У додатку «Yoga Club» ви знайдете безкоштовні відео-курси та вправи на йогу в відмінній якості. Для новачків і тих, хто просто займається цим бізнесом.

Платформа: Про нас





Щоденне навчання



Програма містить швидкі та ефективні відео-тренінги для чоловіків і жінок. Ви просто повинні почати відео і почати навчання. Клас проводиться сертифікованим тренером.

Платформа: ОС Android





Навчання у вигляді гри



Додаток Teemo розроблений у вигляді веселої та пригодницької гри. Для початку вправ необхідно зареєструватися за допомогою програми Facebook, інші варіанти не пропонуються розробниками. Після того, як ви будете мати доступ до всіх завдань, таких як «Конкорувати Everest» (хоча ви дійсно будете ходити по сходах). Прогрес в вправі буде відображатися за допомогою спеціальної ікони.

Платформа: Про нас





Пошлунок правильно



Додаток «Весняник» допоможе вам зробити фізичні вправи правильно. Ви просто повинні вибрати режим і кількість відштовхувань: покласти телефон під груди і з правильним опуском тіла, який ви почуєте чутний сигнал.

Платформа: ОС Android





Вправа журнал



Щоб зробити тренування максимально ефективним, потрібно записувати час і день занять. Навчальний щоденник має список всіх необхідних вправ, а також план підготовки, який можна побудувати на декількох стадіях.

Платформа: ОС Android





через play.google.com/store/apps/details? id=com.nulltree.skyapps.healthdiary