Як нейтралізувати наслідки шести годин седентичної роботи в 10 хвилин

Небезпека седентного, малорухливого способу життя може бути безперечно. Негативно впливає на хорошу половину систем організму - включаючи стан судин. Однак нейтралізація цих ефектів може бути досить простим. Сайт дізнався, що Негативний вплив на судинну систему шести сидячих годин знімається короткою прогулянкоюй





«Наша робота демонструє, що протягом шести годин чистого часу ми витрачаємо сидячи на вісім-годинний робочий день, кровопостачання до нижніх кінцівок значно знижується», - сказав автор дослідження.

Щоб дізнатися, вчені з Університету Міссурі зібрані флебологічні дані з волонтерів безпосередньо перед і відразу після шестигодинного сидіння, демонструючи, що кровоплин сповільнюється. Його тиск на стінах судин знижується, що з часом може призвести до зменшення пружності і функціонального стану їх стін.

На щастя, відновлення нормального кровообігу в ногах не складно. Як показано дані, отримані завдяки тим самим волонтерам, після десятихвилинної прогулянки ці показники повертаються до нормального. В той же час не потрібно процідатися на всіх: експериментальні предмети прогулялися звичайним, комфортним кроком для себе.



по голий-science.ru/article/sci/10-minutnaya-progulka-peshkom