8 правил ранкового збору для всієї родини

р.

Щоранку на ранок вранці, у нас є спокійний сніданок і збираються без сідла. В реальності ранок всієї сім’ї перетворюється на роботу навколо будинку: діти збирають свій бюлетень, мама швидко готує сніданок, а потім збирає себе, діти, а іноді її чоловік.

Зробіть ранкові страви набагато простіше і швидше. Веб-сайт Я приготував поради для вас.



1,1 км Отримай сон. Сонце не розкіш, це необхідність. Ми чули цю фразу кілька разів і розуміємо серйозність цих слів, але важко йти на бокові шляхи, коли господарські хори не закінчуються. Сім-річна дитина повинна спати 10-11 годин, щоб уникнути почуття втоми. Якщо вам необхідно доїхати до 7 ранку, ваша дитина вже повинна співати в реберцях о 21:00, і ви, відповідно, перейдіть до ліжка не пізніше 22:00.



2,2 км Приготуйте на ніч. Ми вже говорили про сон, тепер наш наступний крок, щоб мінімізувати кількість ранкових обов'язків. Зробіть сніданок і одяг на ніч до. Багато батьків нехтують цим правилом, але це дійсно зробить ваші ранкові збори простіше. Діти можуть запакувати рюкзаки і вибрати одяг на ніч.



3. У Отримайте раніше, ніж ваші діти. Так що вранці ви не повинні одягатися дитину однією рукою і пофарбувати свої вії з іншими, встановити сигналізацію 15-30 хвилин раніше, ніж ваші діти прокидаються. В ідеалі ви повинні душ, одягатися і, головне, мати чашку кави.



4. У Зробіть ранковий розклад. Пишіть все, що ви повинні зробити вранці. Якщо у вас є дуже молоді діти, ви можете малювати фотографії поруч з словами.

• Подрібніть зуби.
• Мийка.
• Складіть волосся.
• Отримати одягнені.
• Сніданок.
• Взуття.
• Отримати рюкзак.
• Отримай будинок.

Коли ваш список готовий, вирушайте всі точки з дитиною, пояснивши важливість кожного кроку.



5. Умань Забезпечення незалежності. Поспішайте робити всі роботи для вашої дитини. Він може мити і розчісувати себе. Звичайно, це буде швидше, якщо ви зносите його самостійно, але в подальшому вона може дискурувати його з вивчення щось нове.



6. Жнівень Використовуйте правило "хто" Це правило допоможе мотивувати дітей виконувати всі ранкові клопоти, навіть нелюблені, такі як чистка зубів або отримання одягнених. З'ясуйте, що ваша дитина любить робити вранці, і зробити її доступними тільки після того, як зробити все інше. Наприклад, «Коли ви пензлите зуби, зробіть своє ліжко і отримайте одягнені, ми посидимо на сніданок. й

Будьте міцними і рішучими в своїх діях, інакше правило «Коли – потім» стане бездіяльним.



7. Про нас Заспокоїти. Вашим дітям можна почувати себе, коли ви поспішаємо і нервуєте, і тому починайте невпинно обструювати свої збори і «знизити». Якщо ви дотримаєте правила вище, то ви не повинні знайти себе в цій ситуації, але іноді проблеми можуть виникнути в останні хвилини.

Якщо ви відчуваєте вичерпне або зношене, видихайте, поясніть вашу дитину, чому вам потрібна допомога прямо зараз, і розповість, що вони повинні зробити. Діти скопіюють ваші дії і тон вашого голосу. Якщо ви торкаєтеся вранці і покажете свою незадоволеність за допомогою трепка, спробуйте переглянути своє ставлення і поговорити в низьких тонах.



8. У Зробіть вихідні спеціальні. У суботу або неділю не намагайтеся завершити всі елементи звичайного ранкового розкладу. Просто переконайтеся, що ваші діти достатньо сну. Прочитайте їх казкою або зробіть сніданок перед тим, як вони йдуть щіткою і миттям. Зробіть ранкові млинці і спостерігайте мультфільми, які ви шукаєте. Зробіть задоволення від ваших дітей, які ви можете насолоджуватися.



Це список питань, які підкажуть вас думати:

• У вас є ранковий графік і ви будете дотримуватися його?
• Чи існує процедура, яку ви робите вранці з дітьми, хоча це може зробити ніч перед (наприклад, вибір одягу для себе або для вашої дитини, приготування обіду для роботи, або упаковки рюкзака)?
• Ви віддаєте собі достатньо часу, щоб прокидати і мати чашку кави перед вашими дітьми прокидатися?

Звичайно, немає правих або неправильних відповідей. Мета цих питань полягає в тому, щоб допомогти вам зрозуміти стан справ зараз і зрозуміти, що потрібно змінити, щоб зробити ранок хорошим для вас і всієї родини.

Перевірте розклад сну кожного члена сім'ї і переконайтеся, що ніхто не страждає від випадання сну. Після декількох тижнів нормального сну ви побачите, скільки простіше прокидати рано вранці.

Розкажіть, як важливо, щоб працювати якомога ближче, щоб зробити ранкові збори, які користуються для всіх. Також, подумайте про розваги на вихідні заздалегідь, щоб кожен дивився на ці дні.



На основі: afineparent.com





afineparent.com/lighten-up/morning-routine-for-kids.html