Це один з кращих способів зміцнення імунітету в домашніх умовах.

Від нашого імунітету залежить робота всіх органів і систем. Коли людина захворює, з'їдає погано, постійно підкреслюється або живе в несприятливих умовах, захисна функція організму знижується, і вона займає багато часу для відновлення. Якщо ви хочете зміцнити імунітет в найкоротші терміни, спробуйте цей метод! Не може бути найприємнішим, але це ефективний!





Як це зробити:

1,1 км Залийте холодну воду в чашу і додайте кілька кубиків льоду.
2,2 км Для досягнення щиколотки достатньо води.
3. У Зануріть обидві ноги в чаші на 10-15 секунд.
4. У Якщо ви думаєте, що цей час буде виглядати як вічність, відволікаючи ваш розум, повертаючи на телевізор або улюблену музику.
5. Умань Після 15 секунд висихати ноги, носити теплі вовняні шкарпетки і піти в ліжко.
6. Жнівень Після того, як ви відчуваєте себе теплими, ви можете зняти шкарпетки.

Застудна ванна для ніг рекомендована своїм хворим на доктор медичних наук, засновник кінезіотерапії Сергій Бубновський. Щоб зміцнити імунітет таким чином, досить повторити цю процедуру щодня перед сном. Під час холоду або грипу можна приймати ванну кожні 4 години. Не думаю, що ваш стан буде гірше, навпаки, імунна система відреагує різко на такий стрес і зможе швидше впоратися з хворобою.

Проконсультуйтеся з лікарем.
Холодні ванни для ніг чудово підходять для того, щоб принести тіло до тону! Якщо ви піклуєтеся про здоров'я ваших друзів - обов'язково підкажи їх, як зміцнити імунітет без наркотиків!

через takprosto.cc