923
Як змінити життя в 1 місяць для кращого
3610Р. 4200Р.
7331754
Blogger Світлана Покровська сміливо обіцяє всім, хто виконує наступний план: В місяць ви не знаєте себе.й
Нещодавно я отримав лист від читача: Привіт, Світлана! Я хочу змінити життя за вашим методом.
Довг. Довг. У мене є техніка? Вимкнено до. Я відразу хотів створити його і писати його на точках. І, ви знаєте, що вона вийшла смішно простою. Виявилося чотири блоки: один тиждень для кожного. Це місяць. За місяць незалежної роботи, щоб змінити життя для кращого!
Так, на кожен тиждень плану існує три завдання, які потрібно реалізувати в житті. Проживання з ними протягом місяця.
Ідеально, довший, але це до вас.
Тиждень 1: Очищення тіла і розуму Ранній підйомдо 6:00 Вдень не вистачає. Наслідок є тиша і мир, ви можете, не відволікаючи, піти про ваш бізнес, поки ваша сім'я спить. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Laziness, небажаність до початку не є показником втоми. Для мене це індикатор, який я не хочу жити моє життя. Чому виходите з ліжка – знову похмурий ранок, метро, дорожні варення, робота ... Якщо тільки перша думка була «Мона – новий день!» Неймовірно, що з таким почуттям ранній підйом буде проблемою. Ну і виходить, що він працює як спосіб. Життя грає з усіма кольорами і блискавками - ви легко зможете стрибати вранці. Ор... Ми будемо раді стрибати з ранку і життя! Легкий відпочинокй Прихідні зміни вимагають величезної кількості енергії. Ймовірно, тепер витрачається на збереження нашого тіла в нормальному, функціонуючому стані, незважаючи на вплив важких жирних продуктів, випічки, солодких продуктів. Кожен має власний список слабких сторін, щоб підкреслити. Ну, вдарив його. Ви можете вибрати тип їжі, який ви думаєте, правильно. Я вірю в вегетаріанство і сиру їжу. Але я знаю одне для того, щоб переконатися: чіпси, солодкі соди, напівфабрикати, не впишуться в будь-яку концепцію здорового харчування. Так все це виключено. Портії - зменшити і не їсти перед сном. В іншому випадку слухайте тіло або дієти. Найголовніше не навантажувати себе з супер-тасками для видалення і перетравлення токсинів. Навпаки потрібно полегшити організм якомога більше його долі, живити світло, здорову, смачну їжу. Він буде щасливим і ви будете мати енергію, щоб діяти. Спорт. Це мій улюблений і обов'язковий. Я ніколи не втомився повторювати, що тонус і здоров'я фізичного тіла є передумовою для духовного здоров'я. І рух, як ми знаємо, це життя. Щоб пробудити життя (і дух) в потомленому тілі, необхідно перемішати його! Будь-який спосіб, який ви хочете. Мій варіант є йога, біг і танці. Намагайтеся пересуватися більше кожного дня, в будь-якій формі: танець перед дзеркалом, збирайтеся працювати; подаруйте ліфт і прогуляйтеся по сходах; влаштуйте повну тренування в тренажерному залі, незалежно від того.
Тиждень 2Очищення простору, бізнесу та навколишнього середовища Прибирання просторуй Покинути все! Нудота на mezzanine - не рахує. Поставляючи замовлення в усіх куточках, на всіх таблицях, в усіх шафах, в усіх місцях. Подумайте про це: кожна річ в вашому домі займає не тільки місце, але і шматочок вашої енергії. Всі, навіть найменші! Чи варто це? У той час я був так званий цим методом, що я взяв майже всі мої речі до сміття. Залишайтесь тільки дійсно корисні і потрібні речі, які вам порадують, які надихають вам, що ви любите. Якщо ви ще не тримаєте ведмедя, який був переданий коханій людині 14 лютого 1998 року, і з коханою людиною вже давно взяли участь, такі «позитивні» спогади не мають місця поруч з вами. Позбутися від неї без думки! Знаходиться легше дихати. Особливо якщо ви протирають весь пил і промиваємо підлогу. Прозорість справ і обов'язківй Подумайте про те, як багато років ви навчаєтеся англійською мовою. Як довго ви обіцяєте відвідати Тітка Маша в Ново-Гадюкино? І скільки товарів з новорічного плану ви передаєте до кожного свіжого списку років? Згадайте всі обіцянки, які ви зробили для себе та інших. І вирішили, що робити з ними. Є два варіанти: (1), щоб зробити це, (2), щоб відмовитися від нього назавжди, і вибити його зі списку назавжди. Але якщо ви не можете переступити до Тітка Маша, перейдіть завтра. Бізнес не несе відповідальності за себе. Очищення навколишнього середовищай Закінчення будь-якого зв'язку, що ви тягнете вас назад, змушує вас пригнічуватися. Щоб спілкуватися з тими, хто завжди критичний і завжди незадоволений всім. З ким нічого не залишилося. Люди, які не навчаються. І навчайтеся залишити, дізнаватися ні. Для того, щоб дозволити себе бути вогнетривким, невибраним, божевільним, трохи - якщо це ціна свободи. Виняток батьків. Я думаю, що нам потрібно будувати відносини з ними. Як це важко.
Тиждень 3: Плани, цілі та мрії Запис та виконання планівй Ми просто отримали список до кінця тижня. Як це? Викликає радість, ентузіазм і бажання негайно розкачати рукави? Якщо ні, то варто відмовитися від декількох точок. Або зробити це, а потім видалити його. У обох випадках ви знайдете стрибок сил і бажання жити. А також писати, що робить все всередині замерзання в антіфаці. Пам'ятайте, що ви колись любили або любили. Не забудьте планувати не тільки роботу і гроші, але і відпочивати, час з друзями і близькими, час для себе (це предмет завжди забутий). Вам потрібно написати план, який ви хочете виконати, який зачепить коліна і відьміть руки. Все одночасно. Написати книгу з вашого життя, яке ви хотіли б прочитати. Додати конкретні строки та конкретні кроки до цієї книги. Перелік домішокй Один з моїх улюблених вправ. Я все ще практикую, і кожен раз я став більш бразеном (хоча, здавалося б, де вже?). Пишіть список ваших снів, які ніколи не будуть вірними. Ну і так круто, що ви не можете вірити їх виконання. До цього відносяться світове домінування і прагнення піднятися на Everest (і ви 89 років). Вимкніть критик і уявіть, що всі можливості світу знаходяться на ваших ніжках, ви просто повинні зніматися пальцями. У вас є час, гроші, будь-які зв'язки, які вам потрібно, всі необхідні таланти. Що вам подобається? До речі, мій перший список нереальних, написаних у лютому 2014 року, тепер приїжджає до нас. І я ще сміюся, як здавалося мені «необхідні» Планувати щоденной Написати план на наступний день Короткий, грубий, що б, але має бути план. І ніч важливий. Навіть якщо наступний день, ви ніколи не думаєте про існування цього плану, ваша продуктивність буде істотно збільшена. Перевірити! І пам'ятайте, щоб подивитися на глобальний план і попросити себе, якщо ви йдете там. Де? Ви збираєтесь в будь-якому місці? Чому?
Тиждень 4: Розширення меж Спробуйте жити по-різномуй У найменших речей. Прийміть нову дорогу до роботи. Зайдіть до незнайомого кафе або дуже дорогого магазину. Спробуйте новий спорт. Спробуйте зробити щось, що ви не зробили. Щодня, як ви йдете про вашу повсякденну роботу, запитайте себе, що я можу зробити трохи по-іншому? Вам потрібно створити звичку, щоб спробувати нові речі, поступово залишивши б'яні доріжки. Отримайтеся з зони комфортуй Звичайно, всі попередні точки, якщо ви дійсно виконали їх, вже досить крок з зони комфорту. Але тут ми йдемо далі - дивимося в очі наших страхів. Не тільки побачимо їх, але ми боїмося. Я прихильник радикальних методів. Аромат висоти? Нехай парашут. Змащуйте бос - перейдіть до головного голови з пропозиціями свіжої раси. Фірмові компанії – поїхати на вечірку, на незнайому компанію. І поодинці, щоб не приховувати за розмовами з другом або подругою. І ми навчимося в цьому виді поля. відпочинокй Що ви думаєте, просто працюєте? Тільки відпочивати з обов'язковою виходом з дому, обов'язковою відключенням інтернету і обов'язково поодинці. Це обов’язковий (і чесно!) зворотний зв’язок. Що таке? Як це сталося, які зміни відбулися? І як ми рухаємося після цього? Що чекає вас в середині цієї поїздки (не в кінці, для неї нескінченна дорога) перевищить ваші очікування. Зробляючи ці (прості!) речі щодня, будуючи їх у ваше життя, ви відчуєте гармонію, омніпотенція, побачите світло в кінці тунелю і шлях, який покаже право. І з часом стане дорога. Звуки непристойні, але правда, вона така помпійна друг.
Автор: Світлана Покровська
Перегляд фото Жана Франсуа Джонвілл
Дивитися також.:
Зеродження та очищення життя
21 Хати щасливих людей
www.adme.ru/svoboda-psihologiya/22-privychki-schastlivyh-lyudej-812310/
7331754
Blogger Світлана Покровська сміливо обіцяє всім, хто виконує наступний план: В місяць ви не знаєте себе.й
Нещодавно я отримав лист від читача: Привіт, Світлана! Я хочу змінити життя за вашим методом.
Довг. Довг. У мене є техніка? Вимкнено до. Я відразу хотів створити його і писати його на точках. І, ви знаєте, що вона вийшла смішно простою. Виявилося чотири блоки: один тиждень для кожного. Це місяць. За місяць незалежної роботи, щоб змінити життя для кращого!
Так, на кожен тиждень плану існує три завдання, які потрібно реалізувати в житті. Проживання з ними протягом місяця.
Ідеально, довший, але це до вас.
Тиждень 1: Очищення тіла і розуму Ранній підйомдо 6:00 Вдень не вистачає. Наслідок є тиша і мир, ви можете, не відволікаючи, піти про ваш бізнес, поки ваша сім'я спить. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Laziness, небажаність до початку не є показником втоми. Для мене це індикатор, який я не хочу жити моє життя. Чому виходите з ліжка – знову похмурий ранок, метро, дорожні варення, робота ... Якщо тільки перша думка була «Мона – новий день!» Неймовірно, що з таким почуттям ранній підйом буде проблемою. Ну і виходить, що він працює як спосіб. Життя грає з усіма кольорами і блискавками - ви легко зможете стрибати вранці. Ор... Ми будемо раді стрибати з ранку і життя! Легкий відпочинокй Прихідні зміни вимагають величезної кількості енергії. Ймовірно, тепер витрачається на збереження нашого тіла в нормальному, функціонуючому стані, незважаючи на вплив важких жирних продуктів, випічки, солодких продуктів. Кожен має власний список слабких сторін, щоб підкреслити. Ну, вдарив його. Ви можете вибрати тип їжі, який ви думаєте, правильно. Я вірю в вегетаріанство і сиру їжу. Але я знаю одне для того, щоб переконатися: чіпси, солодкі соди, напівфабрикати, не впишуться в будь-яку концепцію здорового харчування. Так все це виключено. Портії - зменшити і не їсти перед сном. В іншому випадку слухайте тіло або дієти. Найголовніше не навантажувати себе з супер-тасками для видалення і перетравлення токсинів. Навпаки потрібно полегшити організм якомога більше його долі, живити світло, здорову, смачну їжу. Він буде щасливим і ви будете мати енергію, щоб діяти. Спорт. Це мій улюблений і обов'язковий. Я ніколи не втомився повторювати, що тонус і здоров'я фізичного тіла є передумовою для духовного здоров'я. І рух, як ми знаємо, це життя. Щоб пробудити життя (і дух) в потомленому тілі, необхідно перемішати його! Будь-який спосіб, який ви хочете. Мій варіант є йога, біг і танці. Намагайтеся пересуватися більше кожного дня, в будь-якій формі: танець перед дзеркалом, збирайтеся працювати; подаруйте ліфт і прогуляйтеся по сходах; влаштуйте повну тренування в тренажерному залі, незалежно від того.
Тиждень 2Очищення простору, бізнесу та навколишнього середовища Прибирання просторуй Покинути все! Нудота на mezzanine - не рахує. Поставляючи замовлення в усіх куточках, на всіх таблицях, в усіх шафах, в усіх місцях. Подумайте про це: кожна річ в вашому домі займає не тільки місце, але і шматочок вашої енергії. Всі, навіть найменші! Чи варто це? У той час я був так званий цим методом, що я взяв майже всі мої речі до сміття. Залишайтесь тільки дійсно корисні і потрібні речі, які вам порадують, які надихають вам, що ви любите. Якщо ви ще не тримаєте ведмедя, який був переданий коханій людині 14 лютого 1998 року, і з коханою людиною вже давно взяли участь, такі «позитивні» спогади не мають місця поруч з вами. Позбутися від неї без думки! Знаходиться легше дихати. Особливо якщо ви протирають весь пил і промиваємо підлогу. Прозорість справ і обов'язківй Подумайте про те, як багато років ви навчаєтеся англійською мовою. Як довго ви обіцяєте відвідати Тітка Маша в Ново-Гадюкино? І скільки товарів з новорічного плану ви передаєте до кожного свіжого списку років? Згадайте всі обіцянки, які ви зробили для себе та інших. І вирішили, що робити з ними. Є два варіанти: (1), щоб зробити це, (2), щоб відмовитися від нього назавжди, і вибити його зі списку назавжди. Але якщо ви не можете переступити до Тітка Маша, перейдіть завтра. Бізнес не несе відповідальності за себе. Очищення навколишнього середовищай Закінчення будь-якого зв'язку, що ви тягнете вас назад, змушує вас пригнічуватися. Щоб спілкуватися з тими, хто завжди критичний і завжди незадоволений всім. З ким нічого не залишилося. Люди, які не навчаються. І навчайтеся залишити, дізнаватися ні. Для того, щоб дозволити себе бути вогнетривким, невибраним, божевільним, трохи - якщо це ціна свободи. Виняток батьків. Я думаю, що нам потрібно будувати відносини з ними. Як це важко.
Тиждень 3: Плани, цілі та мрії Запис та виконання планівй Ми просто отримали список до кінця тижня. Як це? Викликає радість, ентузіазм і бажання негайно розкачати рукави? Якщо ні, то варто відмовитися від декількох точок. Або зробити це, а потім видалити його. У обох випадках ви знайдете стрибок сил і бажання жити. А також писати, що робить все всередині замерзання в антіфаці. Пам'ятайте, що ви колись любили або любили. Не забудьте планувати не тільки роботу і гроші, але і відпочивати, час з друзями і близькими, час для себе (це предмет завжди забутий). Вам потрібно написати план, який ви хочете виконати, який зачепить коліна і відьміть руки. Все одночасно. Написати книгу з вашого життя, яке ви хотіли б прочитати. Додати конкретні строки та конкретні кроки до цієї книги. Перелік домішокй Один з моїх улюблених вправ. Я все ще практикую, і кожен раз я став більш бразеном (хоча, здавалося б, де вже?). Пишіть список ваших снів, які ніколи не будуть вірними. Ну і так круто, що ви не можете вірити їх виконання. До цього відносяться світове домінування і прагнення піднятися на Everest (і ви 89 років). Вимкніть критик і уявіть, що всі можливості світу знаходяться на ваших ніжках, ви просто повинні зніматися пальцями. У вас є час, гроші, будь-які зв'язки, які вам потрібно, всі необхідні таланти. Що вам подобається? До речі, мій перший список нереальних, написаних у лютому 2014 року, тепер приїжджає до нас. І я ще сміюся, як здавалося мені «необхідні» Планувати щоденной Написати план на наступний день Короткий, грубий, що б, але має бути план. І ніч важливий. Навіть якщо наступний день, ви ніколи не думаєте про існування цього плану, ваша продуктивність буде істотно збільшена. Перевірити! І пам'ятайте, щоб подивитися на глобальний план і попросити себе, якщо ви йдете там. Де? Ви збираєтесь в будь-якому місці? Чому?
Тиждень 4: Розширення меж Спробуйте жити по-різномуй У найменших речей. Прийміть нову дорогу до роботи. Зайдіть до незнайомого кафе або дуже дорогого магазину. Спробуйте новий спорт. Спробуйте зробити щось, що ви не зробили. Щодня, як ви йдете про вашу повсякденну роботу, запитайте себе, що я можу зробити трохи по-іншому? Вам потрібно створити звичку, щоб спробувати нові речі, поступово залишивши б'яні доріжки. Отримайтеся з зони комфортуй Звичайно, всі попередні точки, якщо ви дійсно виконали їх, вже досить крок з зони комфорту. Але тут ми йдемо далі - дивимося в очі наших страхів. Не тільки побачимо їх, але ми боїмося. Я прихильник радикальних методів. Аромат висоти? Нехай парашут. Змащуйте бос - перейдіть до головного голови з пропозиціями свіжої раси. Фірмові компанії – поїхати на вечірку, на незнайому компанію. І поодинці, щоб не приховувати за розмовами з другом або подругою. І ми навчимося в цьому виді поля. відпочинокй Що ви думаєте, просто працюєте? Тільки відпочивати з обов'язковою виходом з дому, обов'язковою відключенням інтернету і обов'язково поодинці. Це обов’язковий (і чесно!) зворотний зв’язок. Що таке? Як це сталося, які зміни відбулися? І як ми рухаємося після цього? Що чекає вас в середині цієї поїздки (не в кінці, для неї нескінченна дорога) перевищить ваші очікування. Зробляючи ці (прості!) речі щодня, будуючи їх у ваше життя, ви відчуєте гармонію, омніпотенція, побачите світло в кінці тунелю і шлях, який покаже право. І з часом стане дорога. Звуки непристойні, але правда, вона така помпійна друг.
Автор: Світлана Покровська
Перегляд фото Жана Франсуа Джонвілл
Дивитися також.:
Зеродження та очищення життя
21 Хати щасливих людей
www.adme.ru/svoboda-psihologiya/22-privychki-schastlivyh-lyudej-812310/
