30 смачних і здорових напоїв

Щоб начинити корисні мікроелементи в організм, не потрібно порубати на таблетках. Ви можете покласти в блендер різних смачних продуктів і отримати смачну і поживну суміш.

Веб-сайт Я знайшов рецепти 30 цікавих напоїв, в яких вітаміни і стрибки.



Спінах + банан + лимон Невелика порція хребта досить заповнити добову вимогу тіла в деяких вітамінах і поживних речовинах. Візьміть 350 мл води, додайте 3 банани, щедрий пакет листя хребта, сік половини лимона або лайма і добре перемішайте в блендері.



Ягода + банан + лимон + селери Ягоди дуже смачні і корисні ягоди. Підсилює імунітет і благотворно впливає на людське бачення. Змішайте в блендері 2 банани, 3 столові ложки чорниці, сік 1/3 лимона, 2-3 стебла селери, 1 склянка води.



Celery + шпинат + лайма + банан Селерія - продукт, який не тільки має властивість спалювання зайвих калорій, але також багатий вітамінами і поживними речовинами. У блендері збити 2 стебла селери, 1 склянка листя хребта, 1 склянка води, сік напівсолодкий, 1 банан. У вас є багатовітамінний коктейль.





Спінах + банан + яблуко + лимон Дуже цікавим і корисним поєднанням є банан і хребта. Банани відмінно піднімають настрій, знімають синдром втоми і знезаражують. Змішайте 1 склянку свіжого листя хребта, 2 банани, 1 яблуко, 1 склянка води, напівлегкий сік і збийте в блендері.



Огірок + листя салату + лимон + мед Цей простий напій також може порадувати смакові бутони. Огірок має можливість видалити токсини з організму, а листя салату є багатим джерелом вітаміну Е. Напій готують дуже просто і швидко: збити в блендері салату, 1 середнє огірок, попередньо очищається від шкіри, сік половини лимона, 1 склянка води, ложку меду.



Морква + буряк + селери + огірок + яблуко + петрушка + імбир Підготовка товстого напою, що поєднує в собі ударну дозу вітамінів і яскравих кольорів. У блендері необхідно змішати 1 морква, 1 буряк, 1 стебло селери, 1 огірок, 2 яблука, пучок петрушки і невелику кількість імбиру. Смачний і корисний.

427868





Спінах + салат + селери + груша + банан + лимон Цей напій стане чудовим сніданком, який надихає нових подвигів і бадьорить. Крім того, посилить імунітет і захист організму. Візьміть в руки листя хребта, 5 листя салату, 3 стебла селери, 1 груша, 1 банан, лимонний або вапняний сік, 1,5 склянки води. Промийте, виріжте і відправте в блендер.



Морква + яблуко + імбир + банан + апельсин + м'ята Настроєм буде підніматися навіть на одному погляді на цей яскравий і соковитий напій. Візьміть 3 моркви, 2 зелені яблука, шматок імбиру, 2 банани, 1 апельсин, ручний з листя м'яти. З моркви, яблук і апельсину необхідно зробити сік, а потім змішати в блендері з іншими інгредієнтами. Не забудьте купити друг, адже рецепт розрахований на 2 порції.



Полуниця + lingonberry + банан + м'ята Освіжаючий і соковитий варіант напою ягода з м'ятою. Візьміть 200г замороженої полуниці, 150г льоду вершки, журавлину або вишні, 2 банани, 1 склянка листя м'яти, 1 склянка води. Змішайте всі інгредієнти і відправте в блендер.







Великий початок дня може бути тільки разом з напоєм, що включає в себе безліч корисних інгредієнтів. Візьміть половину банана, половину зеленого яблука, 1 столова ложка висівки, пакет олівець, базилік, хребта або м'ята і добре збийте в блендері. Зеленці краще вибрати один, щоб не перемішувати смаки.



Огірок + хребта + ананас + зелений чай + лимон + імбир Напій можна приготувати на основі зеленого чаю. Потім буде багата антиоксидантами і вітамінами. Змішайте в блендері всі інгредієнти до однорідного стану: 1 огірок, 2 пучки хребта, 2 склянки ріжучих ананасів, чашку вареного зеленого чаю, сік половини лимона, корінь імбиру.



Грепфрут + полуниця + виноград + авокадо + банан + лимон Цей напій містить велику кількість вітаміну С, що зміцнює імунітет і покращує загальний благополуччя. У блендері подрібніть ложку льону. Потім кидаємо всі інші інгредієнти: половину грейпфрута, 15 замороженої полуниці, ручна з безсінніх виноградів, пів авокадо, 1 банан, сік половини лимона або лайма. Змішувати добре.







яблуко + лимон + огірок Лимон багатий вітаміном С, а яблуко - залізо і пектини. Чому не поєднувати ці інгредієнти в одному напої? Змішайте в блендері 1 яблуко, сік половини лимона і додайте 2 огірки.



Ананас + kiwi + огірок + лимон Тут смачні і солодкі фрукти - ананас і ківі. Вони також дуже корисні для зміцнення імунітету. Збийте в блендері до однорідної консистенції: 1 ківі, 1 огірок, половину дрібної ананаси і соку 1 лимон.



Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон Авокадо дуже цінний і поживний фрукт, який повинен бути включений в раціон. Можна додати вітаміни і зробити напій з авокадо. П'єл 1 банан і 1 апельсин, відправити разом з м'якоть авокадо в блендері. Додаємо зелень, склянку води і сік половини лимона. Корисний коктейль готовий!







яблуко + селери + огірок + буряк + імбир Всі інгредієнти дуже прості, і ефект вражає. Візьміть 3 зелені яблука, 1 стебла селери, 1 огірок, 1 невеликий буряк і корінь імбиру. Зробіть гарну суміш в блендері.



Так, є тільки два інгредієнти в цьому напою. Що це? Огірок - 99% води, а петрушка багата антиоксидантами і вітамінами. Таке дивне поєднання свіжості і переваг не залишить байдужим нікого.



Імбир + хребта + яблуко + мед Цей напій в цінному складі подарує непарних, можливо, всім. Імбир є дуже ефективним протизапальним засобом, який також є цінним джерелом вітамінів. Змішайте в блендері 2 великі ручні шпинату, 1 чайна ложка свіжо тертого кореня імбира, 2 яблука, 2 чайні ложки меду і води. Вода може бути додана поступово, поки ви отримаєте бажану консистенцію.







Яблуниця + гранат + яблуко + огірок + хребта Гранат дуже корисний для роботи серцево-судинної системи. Ягода ожини сприяє зміцненню імунітету і залишатися здоровими. Покладіть їх разом в соковиту гладі. У блендері збийте 3/4 склянки замороженої чорниці, 1 склянка гранатового соку, 1 очищеного яблука, 1 очищеного огірка і невеликої ручності листя хребта.



Апельсин + грейпфрут + лимон + зелений чай + банан + мед Чому б не зробити суміш найкорисніших засобів детоксикації? Це, безсумнівно, зелений чай і цитрусові фрукти. У блендері додайте 1 очищений апельсин, половину грейпфрута, пів лимонного соку, стакан охолодженого зеленого чаю, 1 розм'якшений банан і чайну ложку меду. Отримати хороший постріл.



Брокколі + капуста + грейпфрут + насіння льону + мигдаль + дати Все без винятку капуста є цінним джерелом вітамінів В і покращує травну систему. Ми готуємо смузі з декількох його типів. Візьміть кілька суцвіть брокколі, кілька суцвіть капуста, половину грейпфрута, 1 чайна ложка насіння льону, невеликий зручний мигдалю і 4 дати і добре збити в блендері до однорідної консистенції.

1766668 р.





Банан + яблучний сік + морква + лимон Візьміть 1 банан, 1 склянку яблучного соку, 2 столові ложки моркви нарізаного і сік половини лимона. Всі інгредієнти добре збиті в блендері до однорідної консистенції і насолоджуватися соковитим і освіжаючим смаком здорового напою.



Морква + томати + селери + оливкова олія + сіль + перець Для приготування цього поживного напою потрібно взяти 1 моркву, 2 помідори, 1 стебло селери, 1 чайну ложку оливкової олії, сіль, перець за смаком. Поставте всі інгредієнти в блендер і добре збийте. Ось заряд вітамінів і вакантності!



Kiwi + груша + parsley + банан Ківі містить в своєму складі майже всі відомі вітаміни, такі як A, групи B, C, E, PP, а також мінерали: кальцій, магній, натрію, калію, фосфор. Спробуйте смачний напій з цього фрукта. Змішайте в блендері 3 ківі, 1 велика солодка груша, великий пакет петрушки, пів банана, 250 мл води.







Беети + редиски + морква + часник + петрушка Овочеві напої корисніше фруктових напоїв, оскільки вони містять корисні волокна. Регулярне вживання цього напою допоможе не тільки зміцнити імунітет, але і позбутися від зайвих кілограмів. Подрібніть в блендері 1 середньорозмірний буряк, 3 морква, 1 редиск, 2 зубчики часнику і великий зручний петрушки.



Ананас + морква + яблуко У цей напій соло тропічний ананас. Має жирний пагінний ефект, а також містить в його складі речовини, які підвищують активність ферментів, які позитивно впливають на загальне здоров’я людини. Візьміть половину ананасу, 2 яблука і 2 морква. Зріжте всі плоди на невеликі шматочки і збийте в блендері.



Морква + помідори + болгарський перець + часник + селери + водовідведення + хребта Морква багата бета-каротином, що позитивно впливає на зовнішній вигляд людини, повертає свіжий і спокійний вигляд, дає заряд вакантності і енергії. До 5 моркви пара помідорів, 2 червоний болгарський перець, 4 зубчики часнику, 4 гілочки селери, 1 склянка води і 1 склянка хребта. Це буде напій вбивця добре.







Мигдаль + дати + мед + кориця + м'ята Горіхи дуже корисні для тіла. В першу чергу це обумовлено високим вмістом вітаміну Е в їх складі. Збийте в блендері до однорідної консистенції ручну сиру мигдалю, 1 склянку води, 2 дати без насіння, 1 чайна ложка меду, 1/2 чайної ложки кориці, ручну м'яти.



Банан + мигдаль + кориця + сіль спрощена версія бананового напою, яка, однак, не стане менш корисною. Додайте гостру корицю, яка позитивно впливає на травну систему і допомагає контролювати апетит. Змішайте в блендері 1 банан, 15 сирих мигдаль, 1 склянка води, 1/2 чайної ложки кориці, дрібка солі.



Цей напій стане відмінним засобом від хронічної втоми і поганого настрою. Змішайте в блендері 2 болгарські перці і сік половини лимона. Надається заряд вітамінів і радості.







Зайдіть погляд.:
10 смачних вершкових супів з усього світу
Чудовий сніданок для тих, хто любить спати.
Рецепт заповнення дитини

на кухніmag.ru/posts/detok-na-30-dney-luchshie-smuzi-ochishchayushchie-organizm