Люди, які говорять про себе, блискучі.

, доб. 577

"Чому ти, де ти пішов?" Я занурю під ніс, намагаючись знайти свій улюблений крем. « » » » » » » » » » » » » » » Так, ти! Прокочується під ліжком. й

Я часто спілкуюся з собою. І не просто вдома, де ніхто не може почути мене. Я говорю про себе, як я гуляю по вулиці, сидіти в офісі, або купити крупи. Я люблю думати голос – це допомагає мені засвоюти мої думки і зробити все, що я зробив більш значущим.

Це також змушує людей думати, що я трохи божевільний. Всім вірять, що тільки божевільні люди мають нескінченні розмови з голосами у своїх головах, і якщо людина метеликів, то це потенційний пацієнт психічної лікарні.

У мене є великі новини для вас: Вчені знайшли, що говорити про себе – шлях до генія і успіху!

У дослідженні, опублікованому в Кварталічному журналі експериментальної психології, психологи Данила Свиглі та Григорія Лопян довели, що мова йде про себе дуже корисно.

І дійсно, найрозумніші люди на землі мають цю звичку. Поезія та література – внутрішня монолога. Великі вчені говорять про себе. Як кажуть біографи Альберта Ейнштейна, він хотів повторити ті ж фрази.



Психологи провели наступний експеримент: волонтери дали список 20 товарів і попросили їх знайти в супермаркеті. Спочатку учасники мали виконати завдання в тиші, а на другому спробі вони дозволили повторювати назви продукції.

Так, другий раз, що суб'єкти знайшли набагато швидше! З’ясуйте, що розмова стимулює пам’ять та робить нас візуально уявіть результат наших дій. Але це тільки працює, коли у вас є чітка ідея того, що ви хочете і як його досягти.

Лук'ян пояснює, «Якщо ви не знаєте, що вам подобається, або ви не знаєте, як виконується дія, мозок отримає конфліктні команди». Це лише сповільнить вашу роботу. З іншого боку, якщо ви знаєте, що банани жовті і довгасті, то повторюючи себе «банан», ви активуєте ці візуальні образи в мозку і швидше знайдете плоди.



Розмовляючись про те, як діти опанують світ. Під час тренувань або гри вони часто мучать під носами. Поговоріть собі, щоб ви зосередилися на новому виклику і завершити його крок за кроком. На підлозі дитина грає з автомобілями: «Навантажувач великий, він не зачіпає в гараж, я отримую меншу машину». Здавалося б, давати команди себе, а також краще зрозуміти і запам'ятовує наслідки своїх дій.



Незліченні думки і скребки думок пробігаються через голову, і тільки кажучи, що вони голосують, я нарешті формую їх і встановити пріоритети. Я мій власний терапевт – розмовляю собі заспокоїти і бадьорить одночасно.

Психолог Лінда Сападин пояснює: Вимова незамінна при думці про важливі і складні справи. «Я очищає голову, показує, що важливо і що вторинне, і допомагає зробити остаточне рішення. й

І кожен знає, що рішення часто виникає під час обговорення. Дискусії з собою, з самим невиправним і хворим співрозмовником. Тоді вам доведеться зробити те, що ви плануєте.



Що нового Рік ми робимо список цілей, але досить швидко відмовитися від грандіозних планів, оскільки вони переважають і здаються з досягненням. Це буде набагато більш надійним, якщо ви починаєте коментувати свої дії та державні успіхи на кожному етапі досягнення мети, як діти роблять. А потім раптом виходить, що все можливо.

Лінда Сападин вважає, що, кажучи, ваші цілі голосно, ви фокусуєте вашу увагу, контроль ваших емоцій і не допустити себе від відволікаючих від сторонніх думок і дій.

Поговоріть собі, що ви цілеспрямовані, високоефективні, самовідносні і мають гарне розуміння того, що ви хочете. Як Альберт Ейнштейн, який почав розвивати свій талант дуже рано і навчився зробити краще його використання.

Кредит Gigi Engle
Фото кредит: Прізвище





на www.pinterest.com/pin/158611218103596333/