11 речей, щоб почати робити себе прямо зараз

Життя короткий. Ми чуємо це так часто, але робимо все, що це означає? Значення цієї фрази є простим: вам потрібно насолоджуватися життям, вам не потрібно витрачати час на постійне самодозрівання. Більше позитивної енергії - це допоможе вам прості техніки, які будуть підтримувати ваш внутрішній позитивний заряд.



1,1 км Кожного разу, коли ви посміхнете, ваше тіло виробляє ендорфіни, які покращують емоційний стан. Як психологія Сьогодні пише, «Смішує активує нервові закінчення, і це не тільки робить нас щасливими, але й добре для нашого здоров’я. й



2,2 км Якщо ти сміється, принаймні торкнеться. Звісно, можна чистити, але краще розм'якшити ситуацію і сміятися. Любитель і почуття гумору мають цілющі властивості і допоможе змінити краще навіть найгірший день.



3. У Багато хто з нас іноді забуваємо, як пощастило ми в цьому житті. Не дивлячись на те, що не менш добре вимикати людей. Почуття вдячності Вам за те, що ви ніколи не помітили раніше.



4. У Отримаєте будинок, щоб захопити красу природи - найкраща медицина для стресу. Все, що вам потрібно, є кілька хвилин відпочинку, і ви зробили! Багато вчених відзначили благотворний ефект такого дозвілля.



5. Умань Один з кращих проявів себе-любителя слухати свої почуття. Так, що всі ваші емоції мають свої причини, і нехтують їх.



6. Жнівень Важко показати любов до себе – хто, більше, ніж ви, заслуговує його самі! Заплануйте поїздку до спа-салону, добре зайдіть до улюбленого ресторану, будь-яку активність, яка приносить вам задоволення. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час.



7. Про нас В даний час немає кращого часу. Іноді корисно орієнтуватися на ваше життя, і поставити минуле і майбутнє на фоні. Люди, як правило, думають про те, що вони можуть зробити, що може статися, але ми не можемо жити в іншому місці і в іншому випадку, це наше життя.



8. У Захист ваших кордонів Важливо підійти до себе. Даруйте, щоб дозволити людям навколо вас зрозуміти, що допустимо і що абсолютно неприпустимо, тільки таким чином ви будете чесними з собою.



9. Навігація Повільнитися. Релакс. Сьогодні, на шляху до роботи або будинку, знайти задоволення в самому поїздці, на малюнку поза вікном, замість того, щоб мислення про майбутні турботи. Зробіть глибоке дихання і насолоджуйтеся.



10. Часом часу на нашому шляху є «токсичні люди» – люди, з якими ми маємо лише смертність, дратівливість і подразнення. Найкраще, що ви можете зробити, щоб уникнути таких особистостей і мінімізувати контакт з ними.



11. Поділіться своїм щастям з іншими: це може стати у вигляді добровільної допомоги або пожертвування. Ви не будете відчувати себе краще, ви можете змінити життя когось.

Джерело: powerofitivity.com





через www.powerofpositivity.com/11-things-start-right-now