497
10 фактів про кефір, які переконують вас, щоб випити його якомога частіше
Кефір! Ми любимо його і пам'ятаємо його з дитинства. Але в останні роки кефір прийшов до соки, який рекламується і рекомендується всюди. Сайт сильно не погоджується з цією ситуацією! Оскільки kefir..1. Sour і низькожирний кефір відмінно справляється з спрагою. Особливо з бульбашками!
2,2 км Тільки 1 стакан кефіру містить більше 2 трильйонних молочнокислих бактерій та інших мікроорганізмів, які позитивно впливають на мікрофлору кишечника. Завдяки цьому кефір допомагає уникнути кишкових інфекцій і запорів.
3. У Це джерело вітамінів групи BKefir діє як джерело декількох вітамінів B одночасно. Наприклад, він містить вітамін B12, корисний для крові і нервової системи, вітамін B1 або тиамін, який допомагає впоратися з стресом, а також біотином, що покращує стан шкіри, волосся і нігтів.
4. У Про 70% імунних клітин знаходиться в кишечнику, тому регулярне надходження пробіотичних препаратів, що містять живі мікроорганізми є важливим кроком до сильного імунітету.
5. Умань Кефір є одним з продуктів, які активно знижують рівень «поганого» холестерину, що запобігає ризику інфарктів і інсультів.
6. Жнівень Кефір має м'який релаксуючий ефект, який він успадкував від амінокислотного молока. Ця сполука бере участь в синтезі гормонів сну: мелатонін і серотонін.
7. Про нас Скло кефіру є відмінним способом отримати додаткову порцію білка, дотримуючись низькокалорійних або низькокалорійних дієт. Отже, 1 порція простого низькожирного кефіру містить лише 100 калорій і стільки ж 10 грам білка з мінімальним вмістом жиру.
8. У Всмоктується краще, ніж молочний лактоза (молочний цукор), з травленням якого можуть виникнути проблеми, в кефірі він частково перетворюється в молочну кислоту, яка поглинається набагато простіше.
9. Навігація Наприклад, порція 175 грам кефіру містить близько 20% рекомендованої добової норми кальцію, відповідальної за структуру кісткової тканини і зубів.
10. Багатий в антиоксидантах Кефір - напій центаріїв. Однією з причин такої репутації є високий рівень антиоксидантів, що містяться в кефірі. Безкоштовні радикали пошкодження клітин, що призводить до передчасного старіння тіла. І щоденне споживання продуктів, багатих антиоксидантами, може уповільнити цей процес, який допомагає зберегти молодість.
О, закінчив вибір і нестерпно бажав кефір... Здорово Вам, і сайт, рано в магазин!
на кухніmag.ru/posts/ 3582-desyat-prichin-polyubit-kefir-raz-i-navsegda
2,2 км Тільки 1 стакан кефіру містить більше 2 трильйонних молочнокислих бактерій та інших мікроорганізмів, які позитивно впливають на мікрофлору кишечника. Завдяки цьому кефір допомагає уникнути кишкових інфекцій і запорів.
3. У Це джерело вітамінів групи BKefir діє як джерело декількох вітамінів B одночасно. Наприклад, він містить вітамін B12, корисний для крові і нервової системи, вітамін B1 або тиамін, який допомагає впоратися з стресом, а також біотином, що покращує стан шкіри, волосся і нігтів.
4. У Про 70% імунних клітин знаходиться в кишечнику, тому регулярне надходження пробіотичних препаратів, що містять живі мікроорганізми є важливим кроком до сильного імунітету.
5. Умань Кефір є одним з продуктів, які активно знижують рівень «поганого» холестерину, що запобігає ризику інфарктів і інсультів.
6. Жнівень Кефір має м'який релаксуючий ефект, який він успадкував від амінокислотного молока. Ця сполука бере участь в синтезі гормонів сну: мелатонін і серотонін.
7. Про нас Скло кефіру є відмінним способом отримати додаткову порцію білка, дотримуючись низькокалорійних або низькокалорійних дієт. Отже, 1 порція простого низькожирного кефіру містить лише 100 калорій і стільки ж 10 грам білка з мінімальним вмістом жиру.
8. У Всмоктується краще, ніж молочний лактоза (молочний цукор), з травленням якого можуть виникнути проблеми, в кефірі він частково перетворюється в молочну кислоту, яка поглинається набагато простіше.
9. Навігація Наприклад, порція 175 грам кефіру містить близько 20% рекомендованої добової норми кальцію, відповідальної за структуру кісткової тканини і зубів.
10. Багатий в антиоксидантах Кефір - напій центаріїв. Однією з причин такої репутації є високий рівень антиоксидантів, що містяться в кефірі. Безкоштовні радикали пошкодження клітин, що призводить до передчасного старіння тіла. І щоденне споживання продуктів, багатих антиоксидантами, може уповільнити цей процес, який допомагає зберегти молодість.
О, закінчив вибір і нестерпно бажав кефір... Здорово Вам, і сайт, рано в магазин!
на кухніmag.ru/posts/ 3582-desyat-prichin-polyubit-kefir-raz-i-navsegda
