Як дивитися 20 на 50: Чудовий супермодель ділиться досвідом Fantastic!

На перший погляд важко вгадати, що ця жінка 50 років. Актриса і топова модель Elle McPherson все ще приваблює захоплені погляди шанувальників. Вона не приховує, що дивовижний зовнішній вигляд є результатом важкої роботи на собі. Єль також готовий поділитися досвідом з жінками по всьому світу. Краса стверджує, що вона регулярно займається фітнесом, що допомагає їй підтримувати приголомшливий малюнок.



Ель радує гойдалитися пресом за допомогою шведської стіни, витягаючи коліна до грудей. Ця вправа допоможе досягти хороших результатів без енергії на схилах.

Тренування ніг, супермодель виконує кватки і легенів. Щоб затягнути бутони, вона радить зав'язувати щиколотку стрічку і ходити на деякий час. Це прекрасно затягнути м'язи і поліпшити поставу.



І ще один маленький секрет: для того, щоб зняти напругу в ногах, потрібно розкачати тенісний м'яч з футом. Це допоможе дівчатам, які люблять носити підбори.

Elle McPherson радить не вичерпувати себе з вправами і дієтами. Важливо регулярно навчатися і з задоволенням. Кожна дівчина може вибрати окупацію на її лижах: плавання, йога, бігання, катання на лижах.

Поділіться цією інформацією з друзями, вони будуть вдячні.

через takprosto.cc