Як встановити цілі і досягти їх, не відволікаючись від вторинної

Автор статті – доктор Срені Пілья, засновник і CEO компанії NeuroBusiness Group, піонер в галузі тренерів на основі людського інтелекту. Основна мета своєї техніки полягає в тому, щоб допомогти людям досягти свого потенціалу, використовуючи повну потужність мозку. Pillay – асистент кафедри клінічної психіатрії в Гарвардській медичній школі.



Люди встановлюють цілі з різних причин. Деякі люди просто хочуть особистого досягнення. Інші намагаються дізнатися, що сенс життя, або просто хочете зробити світ краще місце. Часом ми продовжимо завдання в надії поліпшення себе (це внутрішні цілі) або спробуємо досягти чогось з зовнішньої причини (це зовнішні цілі).

Налаштування та подальше досягнення цілей є великою перевагою. Людина розвиває почуття особистісного зростання і починає розуміти справжню цінність життя. Цілі досягнення можуть підвищити наше емоційне благополуччя і дати нам почуття незалежності і компетентності.

Але іноді цілі, які спочатку здаються позитивно, можуть негативні наслідки. Поки я був в школі і медичній школі, я працював важко. Я був визначений і конкурентоспроможний, а потім один з моїх менторів взяв мене в сторону і сказав: "Якщо ви тримаєте це, ви будете головою Національного інституту психічного здоров'я ... і ви будете його захопити."

Що він хотів сказати, що я був настільки всмоктований в очікуванні майбутніх успіхів і отримати всі види грантів, які я був повністю відключений від моєї улюбленої біології, від психології, дослідження, клінічної роботи, і світу за межами психіатрії.

Вже багато інтроспектування, під час якого я нарешті зрозумів, що довелося залишити безпечну квазі-наукову фузію і піти в небезпечний світ, який набагато більше в моїх реальних інтересах.





Коли цілі стають шкідливими, ці цілі можуть стати шкідливими, якщо вони не вирівняти занадто багато, хто ви дійсно є, або якщо вони занадто самотні. Зрозумілі цілі можна віднести від вашого істинного призначення або від суспільства, що може допомогти вам.

І якщо вони призводять до досконалості, а не досконалості, і мають сильний вплив на емоційний стан, вони можуть зробити більше шкоди, ніж добре.

Отже, як це робить завдання-перевірки від чогось життєпідтвердження раптом стає руйнівною силою? Це часто буває, коли ваші несвідомі наміри визначають вашу поведінку більш ніж ваші свідомі цілі.

Наприклад, ви свідомо прагнете знайти нові відносини, але ви закінчите руїну її через несвідомі цілі, які є в минулому.

Виходячи з мети ви зможете втратити власну «Я». Наприклад, жінка хоче зустріти гідну людину, впадати в любов і мати дитину. Для цього вона може почати виходити частіше і зустрітися з різними людьми. Вона також може тримати себе в хорошій фізичній формі, що зробить її здоровим, допомогти залучити партнера і полегшити майбутній народження.

Але коли ціль повністю переважає її, вона може почати постійно засмагати або приймати таблетки, які вбивають її, щоб схуднути. Це, в якомусь моменті вона перестає зацікавити, що насправді добре для неї.

Якщо це не те, що це шкідливе, але мотивація за ним. Наприклад, якщо людина не може протистояти щось болючим, вони можуть спробувати ігнорувати його, стрибаючи випадково з однієї мети в інший, не розуміючи, що це час, щоб зупинитися, боротися з проблемою, а потім почати працювати над реальними життєвими цілями.





Чи болить ваші цілі? Є ряд показань, що ваші цілі стають шкідливими.

Можливо, ви просто вдарили стіну і відчуєте себе, як ви більше не можете працювати до вашої мети.

Або можливо, ви відчуєте, як ви більше не знаєте, що ви дійсно є, або ви зробили однакові помилки і знову, відчуваючи тривожний і депресований, який також може бути ознакою того, що ваша мета, яка спочатку позитивна, стала руйнівною. Відомість може бути частиною змін і досягнення, але стрес, викликаний будь-яким негативним почуттям, є чітким сигналом, що щось буде неправильно.

Якщо ви вважаєте, що ваші цілі втратили свій позитивний ефект, то вам потрібно взяти ряд кроків, щоб повернутися на доріжки.

Подумайте про ваші цілі та управляти ними. Не просто налаштуйте цілі і зачісуйте їх. Зосередьте свою енергію на управлінні вашими цілями, щоб ваші цілі не контролювали вас. Запитайте себе: Чи підходить ця мета? Як змінити час? Ви відчуваєте більше або менше підключених до інших?

Розкажіть ваші цілі з тими, які ви довіряєте. Ви не бачите.

Подумайте про те, що ви не зможете розчарувати. Спробуйте зрозуміти, що, якщо ви розчаруєте себе, ви будете навіть гірше, якщо ви згасите інші.

Позбутися від Plan B. Якщо ви не досягнете мети, це може бути тому, що ваш план резервного копіювання робить його важким для досягнення основної мети. У певній точці, ви повинні повністю втілювати себе на основну мету, і це може означати, що дає План B, щоб зробити План простіше.

Цілі та підтримка життя не є взаємовигідними. Коли ви замовляєте правильні цілі і робимо це в правильному напрямку, ці речі природно доповнюють один одного. Єдине, що пам'ятати, що ви не ваші цілі. Ваші цілі повинні бути, швидше, цемент, який тримає ваш внутрішній двигун – ваш пристрасний і вашу надію.

www.pickthebrain.com/blog/keep-goals-taking-taking-life