462
«Це шкідливе для сну»: які переваги ми доведемо мрії
Мрії та фантазії ніколи не розглядаються корисними, але останні дослідження в галузі психології показують, що вони надзвичайно корисні для емоційного, інтелектуального та соціального життя. Ось переклад статті провідним психологом Університету Пенсільванія Скотта Баррі Кауфмана, який розповідає про реальні переваги повітряних замків.
Часто засуджується звичаю. Дослідники, звичайно, і дійсно з'єднуються «звернення уваги» з ляпасами пам'яті і депресією, але є одна печера: не всі мрії створюють такий лакуна. Звичайно, при необхідності звертати увагу на навколишню реальність, внутрішня монолога може бути корисною для матки. І все ж ми проводимо багато наших життів, самоті з власними думками, фантазіями та прагненнями. Якщо робота уяви, до якої ми присвятили майже 50% нашого життя за межами сну, не пристосовувалися.
Звичайно, коли ми говоримо про мрії, контекст грає велику роль. Новий підхід до їх вивчення передбачає, що ця звичаї має безліч переваг, хоча всі вони залежать від того, що людина прагне, від змісту мрії та індивідуальних відмінностей. Іншими словами, мрії можуть стати неорганічною силою або неоціненним джерелом підтримки, в залежності від поточних цілей (слухати нудну лекцію – або уявіть сюжет нового роману), характерні риси (неуротичнаність – або здатність бути відкритими до нових духовних переживань), а природа думок (поступна цілеспрямована рефлексія – або формування позитивного ставлення).
Багато хто з нас стикаються з цілеспрямованими непристойними думками, які ми хочемо позбутися від. Допомогти в цьому може бути неоцінена обізнаність – психологічна практика, яка дозволяє бачити і приймати реальність в усіх деталях. Тим не менш, більшість людей не сниться безперечно - це спосіб впоратися з тривожністю, розслабленням і за деякий час забути про бажані цілі, які ще не досягали. Дуже важливо, щоб всі ці фантазії часто приходили до зображень інших людей.
Психологи з університету Шеффілда (Великобританія) нещодавно виявили, що процес та межі мети-налаштування у більшості людей пов’язані з життям в суспільстві, зокрема «любителем, інтимністю та сексуальністю», а також «подруги та зв’язки з навколишнім середовищем». Дослідники Університету Йорка виявили, що 73 відсотків людей говорять зображення інших часто або завжди з'являються у своїх снях. Тільки 1% опитаних заявили, що інші люди ніколи не стали частиною своїх фантазій. Дослідження фундаментальних процесів, що відбуваються в мозку, також підтверджують це взаємозв'язок: за даними вчених, однакові зони відповідають за створення снів і процвітання інших людей.
Психологи виявили, що Мрії, пов'язані з людськими відносинами, викликають почуття любові і кінності І вони буквально роблять людину щасливою. Все це не випадково. Крістофер Пітерсон, професор психології Університету Мічигана, зазначив, що інші люди «серед нас про наші цілі». Розробити соціальні зв’язки відіграють важливу роль у збереженні здоров’я та здатності вести щасливе життя. По суті, вони є фундаментальною силою водіння для нас.
Все це викликає захопливе питання: Чи потрібно реальні люди впливати на інші? Який внесок працює з явною реальністю спілкування в нашій соціально-емоційній діяльності? Після всього дня ми зазвичай витрачаємо за активну роботу соціальних функцій. Навіть якщо у нас є можливість поспілкуватися з колегами, ми не можемо бути поруч з близькими або близькими. Якщо підтримувати дотик з ними має переваги для наших розумів, це заохочує звички мрії.
В рамках своєї роботи експерти з Університету Шеффілда досліджували вплив «соціальних снів» на короткострокові почуття. Кожен учасник запитав чотири рази на день, щоб розповісти про його останні та незрівняні фантазії. Це дозволило оцінити які почуття, які вони пов'язані з, і розглянути якісні показники ставлення людини до своїх снів.
Психологи виявили, що мрії, пов’язані з людськими відносинами, викликають почуття любові та худоби і буквально роблять людину щасливою. Але відверті мрії не мали такого ефекту на учасників. Користь снів були безпосередньо пов'язані з їх вмістом: дослідники помітили, що сниться близьких, значними людьми є реальний «провідник» благополуччя. По суті, зростання позитивних емоцій спостерігали лише тоді, коли фантазії були пов’язані з тими, хто відігравав важливу роль у житті суб’єктів.
Це продовження роботи, в якій британські психологи намагалися оцінити один з найбільш значущих аспектів соціальної спільноти. Відомий факт: різні форми соціальної взаємодії впливають на почуття по-різному, а спілкування з близькими тягнеться більш позитивними емоціями. Тим не менш, експеримент показав, що навіть уявна взаємодія з такими людьми викликає однакові почуття любові та дивовижності.
Фантазії про близьких здаються адаптивною емоційно-регулятивною стратегією, яка компенсує відключення від суспільства в повсякденному житті. «Імпанація формує наші щоденні почуття, пов’язані з іншими людьми», - сказав дослідник. Мрії та фантазії, разом з реальністю спілкування, стають ресурсом для формування позитивних емоцій, спрямованих на інші.
Це добре підходить з першим дослідженням, який виявив, що сниться від тих далеких від паливних почуттів самотності, а мрії близьких підвищують почуття задоволеності від життя. В інших роботах психологи в Університеті Шеффілд відзначають, що фантазії мають інші переваги: вони полегшують боредом, стають джерелом комфорту в складних моментах, глибокому навчанні і творчих навичках, допомагають створювати емоційні стратегії та управляти негативними почуттями, пов'язаними з напругою, знімати напругу, що виникають від неприємних спогадів. І все ж переваги снів значно залишалися на запасах людського життя в суспільстві. Звертаємо вашу увагу.
Зареєструватися Теоретичное.ру/пости/10649-денне
Часто засуджується звичаю. Дослідники, звичайно, і дійсно з'єднуються «звернення уваги» з ляпасами пам'яті і депресією, але є одна печера: не всі мрії створюють такий лакуна. Звичайно, при необхідності звертати увагу на навколишню реальність, внутрішня монолога може бути корисною для матки. І все ж ми проводимо багато наших життів, самоті з власними думками, фантазіями та прагненнями. Якщо робота уяви, до якої ми присвятили майже 50% нашого життя за межами сну, не пристосовувалися.
Звичайно, коли ми говоримо про мрії, контекст грає велику роль. Новий підхід до їх вивчення передбачає, що ця звичаї має безліч переваг, хоча всі вони залежать від того, що людина прагне, від змісту мрії та індивідуальних відмінностей. Іншими словами, мрії можуть стати неорганічною силою або неоціненним джерелом підтримки, в залежності від поточних цілей (слухати нудну лекцію – або уявіть сюжет нового роману), характерні риси (неуротичнаність – або здатність бути відкритими до нових духовних переживань), а природа думок (поступна цілеспрямована рефлексія – або формування позитивного ставлення).
Багато хто з нас стикаються з цілеспрямованими непристойними думками, які ми хочемо позбутися від. Допомогти в цьому може бути неоцінена обізнаність – психологічна практика, яка дозволяє бачити і приймати реальність в усіх деталях. Тим не менш, більшість людей не сниться безперечно - це спосіб впоратися з тривожністю, розслабленням і за деякий час забути про бажані цілі, які ще не досягали. Дуже важливо, щоб всі ці фантазії часто приходили до зображень інших людей.
Психологи з університету Шеффілда (Великобританія) нещодавно виявили, що процес та межі мети-налаштування у більшості людей пов’язані з життям в суспільстві, зокрема «любителем, інтимністю та сексуальністю», а також «подруги та зв’язки з навколишнім середовищем». Дослідники Університету Йорка виявили, що 73 відсотків людей говорять зображення інших часто або завжди з'являються у своїх снях. Тільки 1% опитаних заявили, що інші люди ніколи не стали частиною своїх фантазій. Дослідження фундаментальних процесів, що відбуваються в мозку, також підтверджують це взаємозв'язок: за даними вчених, однакові зони відповідають за створення снів і процвітання інших людей.
Психологи виявили, що Мрії, пов'язані з людськими відносинами, викликають почуття любові і кінності І вони буквально роблять людину щасливою. Все це не випадково. Крістофер Пітерсон, професор психології Університету Мічигана, зазначив, що інші люди «серед нас про наші цілі». Розробити соціальні зв’язки відіграють важливу роль у збереженні здоров’я та здатності вести щасливе життя. По суті, вони є фундаментальною силою водіння для нас.
Все це викликає захопливе питання: Чи потрібно реальні люди впливати на інші? Який внесок працює з явною реальністю спілкування в нашій соціально-емоційній діяльності? Після всього дня ми зазвичай витрачаємо за активну роботу соціальних функцій. Навіть якщо у нас є можливість поспілкуватися з колегами, ми не можемо бути поруч з близькими або близькими. Якщо підтримувати дотик з ними має переваги для наших розумів, це заохочує звички мрії.
В рамках своєї роботи експерти з Університету Шеффілда досліджували вплив «соціальних снів» на короткострокові почуття. Кожен учасник запитав чотири рази на день, щоб розповісти про його останні та незрівняні фантазії. Це дозволило оцінити які почуття, які вони пов'язані з, і розглянути якісні показники ставлення людини до своїх снів.
Психологи виявили, що мрії, пов’язані з людськими відносинами, викликають почуття любові та худоби і буквально роблять людину щасливою. Але відверті мрії не мали такого ефекту на учасників. Користь снів були безпосередньо пов'язані з їх вмістом: дослідники помітили, що сниться близьких, значними людьми є реальний «провідник» благополуччя. По суті, зростання позитивних емоцій спостерігали лише тоді, коли фантазії були пов’язані з тими, хто відігравав важливу роль у житті суб’єктів.
Це продовження роботи, в якій британські психологи намагалися оцінити один з найбільш значущих аспектів соціальної спільноти. Відомий факт: різні форми соціальної взаємодії впливають на почуття по-різному, а спілкування з близькими тягнеться більш позитивними емоціями. Тим не менш, експеримент показав, що навіть уявна взаємодія з такими людьми викликає однакові почуття любові та дивовижності.
Фантазії про близьких здаються адаптивною емоційно-регулятивною стратегією, яка компенсує відключення від суспільства в повсякденному житті. «Імпанація формує наші щоденні почуття, пов’язані з іншими людьми», - сказав дослідник. Мрії та фантазії, разом з реальністю спілкування, стають ресурсом для формування позитивних емоцій, спрямованих на інші.
Це добре підходить з першим дослідженням, який виявив, що сниться від тих далеких від паливних почуттів самотності, а мрії близьких підвищують почуття задоволеності від життя. В інших роботах психологи в Університеті Шеффілд відзначають, що фантазії мають інші переваги: вони полегшують боредом, стають джерелом комфорту в складних моментах, глибокому навчанні і творчих навичках, допомагають створювати емоційні стратегії та управляти негативними почуттями, пов'язаними з напругою, знімати напругу, що виникають від неприємних спогадів. І все ж переваги снів значно залишалися на запасах людського життя в суспільстві. Звертаємо вашу увагу.
Зареєструватися Теоретичное.ру/пости/10649-денне
