Запобігла смерті: 5 фактів про те, як фітнес може вбити вас

Останнім часом Рунець шокував страшні новини: загинув 20-річну Ірина Фоменкова, яка розповіла в категорії тіла. Що таке полум'я: тренери або її власне іммодерація дівчини в бажання зробити її тіло досконалим, ми не приймаємо будь-який суд, але замість того, щоб запропонувати вам вибір фактів про те, як фітнес може стати життєздатною окупацією. Отже, ви, очевидно, збираєте неправильний спосіб, якщо...1. Довіряйте другу/другу/інтернетного друга, щоб створити програму навчання для вас



Тренер – це не коротко зрозумілий скуг або виставковий корпус. Це мозок, освіта і обережність разом з модерацією: не бліометрії з непідготовленим клієнтом, не самозаписаними дієтами, це повинно бути зроблено дієтологом. 10 років надання консультацій в контакті не є досвідом і не підставою для довіри.

2,2 км Зробіть кожну тренування "Файлура"



Якщо це 9 a.m. і ви вже кладете ноги в комі, ви ворогуєте в своє тіло. Естетика болю і смерті навколо барбекю є чисто бодібілдінг-хімічною ілюзією. Принцип розумної потреби необхідно дотримуватися.

3. У Фокус на виставковій формі професійних спортсменів



Ця форма, як ви бачите на фото гойдалок обох сексів, можна тільки підтримувати під час виступів. Тексти пісень, а це означає: Повірте мені: в звичайному житті, ніхто не потребує (і не можна побачити під одягом). Не вичерпуйте себе. У вас є тільки одне тіло і він має обмеження, чи ви хочете вірити його або ні.

4. У Зневоднення шляхом усунення всіх вуглеводів і жирів на користь білків



Кращий спосіб швидко перетворити себе в стару жінку полягає в тому, щоб відмовитися від всіх поживних речовин, крім білка в прагненні виростити м'язову масу при аномальному курсі. Професійні культуристів виглядають старше своїх років – на жаль, втрачена еластичність тіла не повернеться.

5. Умань Дозволити фітнес для натовпу всі інші інтереси в житті



Так, треба любити роботу, як невиліковний коханець – спалювати їх, жити з ними – а потім успіх неминучий прийде, а робота не буде тягаром. Однак, незважаючи на всі відсотки в фітнесі, пристрасть все ж не повинна володіти вами. В іншому випадку, якщо вона росте, вона може руйнувати своє життя.

Сайт: www.zozhnik.ru 2015/07/21/%D1%8F%D1%80%D0%BBC%D0%B5%D0%BE%D0%B0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%B%D0%B0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%BE%D0%BE%D0%%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%B0%B0%B0%B0%B0%B0%B%D0%B0%B%D0%B0%B%D0%BE%D0%BE%D%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%B%D%D0%B%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D0%