15 Факти, які допоможуть вам змінити життя

На сайті Quora, де користувачі діляться знаннями один з одним, питання було піднято: які звички змінили життя? Сайт публікує найбільш популярні і важливі поради. р.

1,1 км Зробіть списки. Shefali Jogendra вважає, що списки дозволяють вивантажувати мозок і не змушувати його запам'ятати інформацію, яку можна записувати. Це допомагає думати про дійсно важливі речі.

2,2 км Підтримка особистих фінансів в Excel. Проста таблиця з колонами витрат і доходу дозволить зрозуміти, де заробітна плата йде і які дрібниці слід відмовитися без будь-яких наслідків для себе.

3. У Прочитайте книги щонайменше за 10 хвилин на добу. Як мотивація, пошук користувача Quora від Game of Thrones:

Я соромлюся про сильні і слабкі сторони. Моя думка - моя зброя. Мій брат має меч, король Роберт має молоток, у мене є розум. І розум вимагає заточування стільки, скільки меча. Але його шліфувальні камені є книги.

4. У Медитація. Медитація корисно багато способів, очищає думки, усуває негативність і вчить самоконтроль.

5. Умань Подрібніть зуби не тільки зубною щіткою, але і з муліне. Кисть очищає тільки три п'ять стоматологічних поверхонь.

6. Жнівень Запрошення нових ідей кожного дня!

7. Про нас Створіть ранковий обряд. У довгостроковій перспективі допоможе вам прокидати набагато простіше. Ваше тіло може прокидати одночасно без тривоги.

8. У Зробіть резервні копії всіх даних. Для того, щоб зрозуміти, наскільки це важливо. Але ви можете навчити себе робити резервні копії заздалегідь.

9. Навігація Отримайте комп'ютер кожні півгодини. У цей час можна подивитися на дистанцію для розслаблення м'язів очей, трохи перенести і відволікати себе.

10. Один день тижня без технології. У цей день, наприклад, у четвер, позбутися від смартфона, комп'ютера та Інтернету. Сприяти день з сім'єю або близькими, де ви хочете.

11. Чи не несе багато грошей і кредитних карток. Невелика сума готівки і одна картка з головою досить пересуватися по місту. Переваги очевидні: якщо ви втратите все або ваш гаманець, втрати будуть мінімальними.

12. Зберігайте журнал або блог. Це допомагає оцінити життя «ззовні» і слугує своєрідною психологічною самотерапією.

через lifehacker.ru 2015/08/18/habits-that-will-change-life