Ні, ви не повинні пити 8 склянок води в день.

Є один міф, що, незважаючи на свою антинауку, не буде вмирати: щоб випити вісім склянок води в день. Сайт публікує критичні аргументи проти цієї дивної ідеї.



«Це не просто брехня. Це також досить небезпечне брехня, Каррол педіатра, укладений у статті Нью-Йорка Times.

Щодня, наша корма Facebook пов'язана з «новою» від «медіа», яка попереджає загрози зневоднення. Вам потрібно пити навіть якщо ви не хочете. Дана зустрічна робота рекомендацій. Ви б'єте! Вони базуються на страхі. Але побачимо, що наука говорить про це.

У 2007 році журнал БМЖ включив пункт про вісім склянок води в день у списку основних медичних міфів нашого часу. Але це не важливо. Люди в будь-якій точці світу. Вони, ймовірно, повірять це довго.

Багато людей вважають, що 2,5 літри води в день рекомендується пити лікарями. Так, ця норма дійсно міститься в багатьох державних звітах про здоровий спосіб життя. Але є важлива уточнення: більшість цієї води міститься в продуктах, які ви споживаєте.

Є багато води в овочі і фрукти. Вода також сік, пиво і навіть чай і кава. І хоча кава, наприклад, має діуретичну дію, вона нічого не змінює: вода вода - вода.

І ніхто каже, що наше тіло має механізми, які протидіяти гідратації. Ми стаємо спрагою до того, як ми стаємо зневодненням.

Неприпустимо, наукові дослідження знайшли будь-яку користь при надлишку споживання води. Навпаки це може тільки завдати шкоди собі: перевантаження нирок набагато простіше, ніж здається.

Важко переконувати нас. Кількість людей, які щорічно вирощують пляшки води з ними. Продаж пляшкової води зростає доцільно.

Якщо хтось поруч з вами є жертвою цієї масової пропаганди, просто покаже їм цю статтю.



UKRSIBBANK BNP Paribas Group відкрив можливість покупки валюти онлайн через UKRSIB online