7 секретів вічного щастя від Далай Лама

Хоча ми люди, як правило, думаємо, що щастя є чимось освіченим, тонким і практично містичною, насправді щастя є нормальним людським станом. І є техніки для досягнення цієї держави. Його holiness the Dalai Lama XIV - сказав психіатр Howard Cutler записаний і сайт вибрав найважливіше.

35



1,1 км Компасіон, симпатія, як монк Джон Дамаску писав, «Запобігання нещастям інших. й Невідома людина.

Доведено психологічні переваги емпатії. Серед них є глибоке задоволення допомоги людям, і навіть більш тривалий термін служби!

Замість сердитися, спробуйте знайти спільну землю між вами і цією особою.Щоб розвивати цю якість, ми повинні показати емпатію іншим людям і активно намагатися шукати речі з точки зору іншої людини, спробувати зрозуміти свої мотиви.

Наприклад, водій таксі намагається викинути більше, ніж ви повинні. Замість сердитися, спробуйте знайти спільну землю між вами і цією особою. Можливо, ви не втомилися, голодні і хочете, щоб отримати будинок до вашої сім'ї якомога швидше. Водій таксі, швидше за все, заробляється недостатньо, щоб провести вільний час з близькими. Поставити себе, «Що таке людина?» Такі питання дозволяють розвивати відчуття емпатії і занурення подразнення. Компасіон - запорука життя щасливого.

2,2 км Тексти пісень, а це означає: Це не просто романтика: любов більше, ніж те, що ми думаємо це. Але люди помилково вірять, що глибокі почуття можливо тільки в романтичних відносинах. І як результат, ті, хто не маю таких відносин, часто відчувають себе самотніми і нещасливими.

На Сході багато інтимних (глибоких, дуже особистих) відносин значно більш широко розуміються. Dalai Lama коментує, що він має близький вплив для багатьох людей. Наприклад, він обговорював питання національного значення більше одного разу з очисткою леді, яка промив її підлогу. Зробіть контакт з іншою особою, що робить ваше життя щасливим, він каже.

При взаємодії з іншими людьми ми часто зустрічаються проблеми. У таких випадках важливо розуміти, що наші відносини з ними ґрунтуються на. Романтичні стосунки на основі Західної ідеальної любові на першому погляді можуть не прослужити довго, якщо вони не мають тривалого компоненту.

Довгострокові відносини ґрунтуються на повагі та повагі іншим особам. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. Марка Який ідеальний любов до тих пір, поки вони були одружені за чверть століття. й





3. У Щодня духовність складається з фундаментальних людських цінностей:Види, компасіон, догляд.Ще однією важливою частиною щасливого життя є духовність. Дослідники по всьому світу відзначають, що «прави віруючих» швидше за все, створюють щасливу сім’ю і підтримують здоров’я протягом усього життя. Будь-який з провідних світових релігій дає людині можливість жити повноцінним життям.

Духовність також розвивається поза релігією — є щоденною версією. Щодня духовність складається з базових людських цінностей: доброту, співчуття, догляду. Якщо ми практикуємо ці якості, ми ближче до всього людства, ми отримуємо внутрішній спокій і можемо жити щасливіше, з миром в душі.

4. У Біль є універсальною і абсолютно природною частиною життя. У Заході важливість страждання в житті часто є непорушним, і якщо щось йде неправильно, вони відчувають потерпілий злою силою.

Але страждання неминуче. Наприклад, ми всі смертні і деякі дні ми виростимо старі і вмираємо. Щоб ігнорувати цей факт – це лише тимчасове вирішення проблеми. Кожна людина буде рано чи пізно страждати обличчям, і в цьому випадку наше психічне ставлення є надзвичайно важливим. Якщо ми лікуємо, як щось неприродне і непросто, ми відчуємо потерпілих і починаємо шукати груди замість того, щоб коріння нашого невдоволення у власній свідомості.

Помилку людей Заходу, говорить Далай Лама, є опорою, з якою вони приймають зміни. Ми щільно прикріпимо до речей, які важливі для нас — можливо занадто щільно прикріпимо. Але зміна є постійною і універсальною силою. Якщо ми спробуємо протистояти їм, ми постраждаємо через втрату дорогих речей.

Ще одне джерело непотрібних страждань - посилання на негативний минулий досвід. Ми постійно пам'ятаємо про те, що ми хочемо забути і не пускати загоєння ран. Наприклад, розлучення людей мають відчуття не схожого на свого колишнього партнера протягом багатьох років.

Але якщо ми приймаємо те, що біль є природним, ми можемо добре перенести його.Дякуемо!

5. Умань Далай Лама переконаний, що негативні стани - раж, страх - не допустити вас від досягнення природного, щасливого стану розуму. Порівняти з отрутою можна.

Впровадити хороші звички,По-перше, нам необхідно зрозуміти, чому необхідно змінити.Але почуття з плюшевим знаком - любов, співчуття, терпіння, геностійкість - діють на них як медикаменти, компенсують за шкоду, викликану негативними емоціями, настроями і манерами поведінки.

Щоб здійснити хороші звички, необхідно спочатку зрозуміти, чому необхідно змінити. Розуміння необхідно перетворювати в конвекцію, в визначення фірми. Так -- і через дисципліну - ми можемо зробити необхідні зміни.

Далай Лама стверджує, що він взяв його 40 років, щоб прийняти буддійські принципи та практики. У чотири години він витрачає молитву і молитися кожен день покликаний нагадувати йому про те, як і де він вибрав, щоб привести його життя.





6. Жнівень Якщо люди зустрілися з проблемою на своєму шляху, найчастіше вони сприймають його нерівномірно "в байонцях". Але в більшості випадків ми можемо побачити як поганий, так і хороший в ньому. Кожна ситуація може виглядати по-різному. Сісти на площині біля нервової особи, ми можемо вирватися – або ми можемо «пошукати» наші навички терпіння і толерантності.

Зміна кута зору може допомогти вам знайти в біль і стражданні ... плюси! Проблема може бути проблемою, і як ми знаємо, "що не вбиває нас сильнішим. й Вчимося бачити те, що цей спосіб вимагає загартованого духу — Іншими словами, деякі психічні гнучкості. Як ви «завели» ваш дух таким чином? Подумайте про страждання і подивіться на неї новий спосіб.

7. Про нас Найвеличніші вороги людини на шляху до щастя небезпечні і ненажерливі. Якщо вони охоплюють наш розум, вони швидко руйнують внутрішній мир. Вони пригнічують свою здатність судити речі, тому ми виступаємо в тому випадку, щоб тільки зробити речі гірше і неприпустимо навіть більше. Дослідження показує, що схильність до небезпеки та ненависті негативно впливає на наше здоров’я, включаючи серцево-судинні захворювання.

Найвеличніші вороги людини на шляху до щастя небезпечні і ненависні.Не можна просто пригнічувати. Не допоможе і навпаки – віддаючи негативні емоції, ви тільки подразнете себе. Правильне рішення полягає в тому, щоб подолати небезпеку з терпінням і толерантністю. Далай Лама радить, що якщо ви сердитися, візьміть внутрішню паузу і проаналізуйте ситуацію. Де наш гнів приїжджає? Що це викликало? Чи є це руйнівний або конструктивний? Знеболюючи нашу небезпеку логічно, ми пітаємо наш терпіння і причина проти неї.

Довгий час щастя можливо, але це займає дисципліну для досягнення його.Щастя не є результатом будь-яких зовнішніх чинників, таких як багатство або удача. Робота над своїми емпатійними здібностями, розвиває духовність у вашому повсякденному житті, стає більш гнучкою людиною, і починає лікувати біль і страждання новими способами.

по polezner.ru/dalaj-lama-o-7-sekretah-vechnogo-schast-ya