Вранку вже втомлюється.

На сайті було виявлено, що 40% людей не рідше одного разу в житті, які постраждали від «втомлення сну». Це означає, що вони прокинулися так, як втомлені або навіть більше втомилися, ніж вони пішли на ліжко. За словами д. Чарльза Поллака, «Як людина відчуває себе, коли вони прокинулися — несправедливість часу доби — залежить від етапу сну, в якому вони прокидаються». Якщо людина була в стані сну і прокидається в той час, вони відчувають себе відпочинком. Однак, якщо спати РЕМ порушується апное або інші умови, такі як депресія, блокування дихальних шляхів з холодним, або навіть медикаментами, «особа, швидше за все, прокидається в фазі «повільного сну» – глибокий сон, в якому немає швидкого руху очей. й Тому, поки людина прокине у спати REM, він буде «покоївний сон», хоча він досить скинув.

956790 Р



Тим Макої вибачає, що людина потребує «повного циклу сну, щоб відчути себе відпочинком, і якщо ваш сон занадто короткий, якість сну, ймовірно, буде низьким.» Таким чином, ви можете відчувати себе ще більш втомилися, оскільки ви пропустили правильний вихід з циклічного сну, який необхідно відчувати освіження і відпочивати.

Веб-камера