705
Відсутність сну вночі може призвести до ожиріння
Короткий сон підвищує апетит, який в свою чергу підвищує ризик ожиріння. Через недостатнє сон, тіло помилково вірить, що не вистачає енергії.
Залежно від індивідуальних особливостей людини тривалість здорового нічного сну становить 5-10 годин. Студенти початкової школи повинні спати 8-12 годин, вторинний - 6.5-10 годин. Більшість дорослих потребують 7-8 годин сну.
Джерело: www.dzd.ee
Веб-камера
