Більше половини росіяни є надмірною вагою, чверть не мають

Більш ніж половина росіян є надмірною вагою, чверть є ожирінням, - сказав дієтолог і професор Науково-дослідного інституту харчування оперативної пам'яті Алла Погожєва під час онлайн-конференції на сайті RIA Novosti. Ожиріння - фактор ризику багатьох захворювань і, в першу чергу, захворювання серцево-судинної системи, яка сьогодні в Росії найчастіше викликає смерть. Щоб позбутися від зайвої ваги, за словами Погодева, потрібно поступово, і їсти — збалансовано. Врівноважена дієта є одним, в якому білки, жири і вуглеводи поєднуються в певній кількості. Ось близько 1:1:4 за вагою. Тому, якщо ми виключити будь-яку з цих компонентів або різко обмежити, то дієта стає небалансованою і призводить до різних метаболічних порушень, сказав Погожева. Народний кремльський раціон, згідно з М. Погожевою, є розмитим прикладом неправильного харчування. Він прийшов з неї і інших дієт. В цілому лікар вважає, що краще робити без особистої ініціативи і втратити зайві кілограми під наглядом лікаря. Після всього, в домашніх умовах можна потрапити в смак, швидко схуднути, а потім отримати його ще швидше.

Джерело: rus.ruvr.ru>

Веб-камера