На острові Окінава є близько 500 людей віком від 100 років і старше.

У Філіппінському морі знаходиться острів сотників. Це японський острів Окінава, будинок близько 500 людей віком 100 років і старшим, тобто 35 центеріанців на сто тисяч. Це найвищий відсоток у світі. Але найнадійнішим є те, що острівці, після досягнення венозного віку, виглядати і відчувати себе набагато молодше. Вони практично невідомі до раку і інфаркту. У будь-який час можна зустріти 100-річні, які навіть не думають про пенсію, весело їздити скутери, робити карате, танець, працювати в саду. 96 рік

Okinawa Сакічі Ухара завоював боксерський матч понад 30-річний екс-юзійський чемпіон.

Припустимо, що довголіття допомагає місцевій питній воді, що містить велику кількість іонів кальцію. Але головна причина, науковці вірять, в належному харчуванні, правильне ставлення до життя і належного фізичного навантаження.

Дієта Окінаванів містить кілька калорій і багато фруктів і овочів. Вони також їдають в туфу, рис і морепродукти, але тільки дуже мало і, головне, отримувати максимальне задоволення. Їжа на острові обробляється як релігійний обряд: використовувати красиві страви, харчуватися повільно, ділитися цим святом близькими. Частина життя Окінаванів – фізична активність, резиденти підтримують відмінну форму завдяки бойовим мистецтвам, адже Окінава є місцем народження карате. І головний секрет життя в Окінавані, щоб насолоджуватися кожен день, як Zen Buddhism навчає їх.

На в'їзді до с. центарів є напис на кам'яному стовпі: "У 70 ви все ще дитина, на 80 ви просто юна людина, а в 90, коли ваші предки запрошують вас на небо, попросіть їх чекати, поки ви 100 - тоді ви можете подумати про це."

Сайт: www.znaeteli.ru

Веб-камера