Є «супутникове бачення»

Якщо ви витрачаєте весь день перед комп'ютерним екраном, ви можете зіткнутися з ризиком розробки синдрому комп'ютерного зору, який також називається актенопією. Симптоми комп'ютерного зору включають головні болі, сухість, почервоніння і печіння в очах, розмитий або «двох» зір, проблеми з фокусуванням, труднощі з різницею кольорів, чутливість до світла і навіть біль в шиї або спині.

Більше 75 відсотків користувачів комп'ютера страждають від таких симптомів через яскраве або погане освітлення, а також неналежне робоче середовище. Щоб уникнути синдрому зору комп'ютера, переконайтеся, що монітор не менше 60 см від вас і що очі не менше 8 см над монітором. Переконайтеся, що монітор прямо перед вами, це мінімізує рухи очей.

Налаштуйте освітлення, щоб позбутися від льодовиків і відбиття. Також можна регулювати яскравість зображення на екрані, щоб полегшити штам на очах. Навіть найпростіші методи можуть допомогти вам, наприклад, кожні 20-30 хвилин дивляться від монітора і фокусуються на щось, що далеко від вас. Ви завжди можете використовувати краплі очей, щоб освіжити очі.

Джерело: www.infoniac.ru

Веб-камера