Психологи говорять про те, що говорять ваші страхи в голосі допоможуть вам позбутися від них

Наприклад, якщо у вас є арахнофобія і ви бачите павутин, найефективніше, щоб зробити це, «Це павутин, величезний, чорний волохатий павутин, який я жахливо боїся!» Як правило, в таких випадках люди запобігають себе, порушуючи їх страх: «Так, павук, невеликий і беззахисний, він не може нічого робити, тому не варто боятися його.» У новому дослідженні психологи не працюють.

88 arachnophobic волонтерів попросили сидіти поруч з прозорим контейнером з живими тарантулами всередині. В цьому кварталі були ті, як бояться вони з цих монстрів. Інший квартал, навпаки, заспокоївся себе. Ще один квартал розповідає про те, що анотація, а остання група просто зберіг спокій.

Група управління, яка розповіла про їх страхи, показали значно кращі результати боротьби з фобією, ніж інші три. Деякі учасники тесту змогли подолати страх так багато, щоб вони змогли доторкнутися до павука.

«Точка полягає в тому, що намагаючись не боятися об’єкту фобії, ви намагаєтеся «неприйнятні» враження, що ви насправді не маєте, які відчужуються своїй особистості. І це безсоння. Висловлюєте те ж, що й ті ж страхи й голоси сприяє кращому контакту з власним підсвідомим і зміцнює вас емоційно.

Веб-камера