Немає товарів з негативним вмістом калорій

Є міф, що деякі продукти мають негативний вміст калорій, іншими словами, тіло витрачає більше енергії на травлення цих продуктів, ніж вони містять.

Ідея негативної дієти калорій нещодавно була популярна в медіа, онлайн-форумах, і через публікації, такі як стаття Продукти харчування, які призводять до втрати ваги: Негативний ефект калорійності. Нейл Д. Барнард. Так звана «негативна дієта калорій» має на увазі, що є певні продукти харчування, такі як селери, брокколі, папая і салат, які споживають більше калорій, ніж вони містять.

На жаль, як багато інших дієтологічних хитрощів, це міф дуже добре, щоб бути вірним. На сьогоднішній день не існує наукових доказів існування впливу негативного вмісту калорій. Насправді процес травлення споживає близько 10% енергії, що надходить від їжі. Для продуктів з так званим негативним вмістом калорій необхідно 20-30% від надходження калорій, але іноді для них малюнок залишається на рівні того ж десяти відсотків. Тому навіть в екстремальних випадках споживання калорій далеко від 100%.

Середня частина відомих селери містить близько 6 калорій, а близько 8% витрачається на травлення, але не більше 100. Цей спосіб не відхиляє від переваг селери, але це далеко від продукту з негативним вмістом калорій.

Незважаючи на те, що негативний вміст калорій є міфом дієтологів, використання вищевказаних продуктів і інших овочів і фруктів є дуже корисним. Вони все ще дуже низькі в калорій, а також містять вітаміни, мінерали і антиоксиданти.

Веб-камера