5 Недосвідчені продукти, які допоможуть вам схуднути

Ми пропонуємо вам вибір продуктів, які зазвичай не рекомендовані дієтологами, проте вони можуть допомогти вам схуднути.




1. Торт

Дослідження, проведене в Університеті Тель-Авів, виявили, що люди, які закінчили свій сніданок невеликою порцією десерту (смак торта, торта або шоколаду втратили більше ваги, ніж ті, чиї сніданки зустрілися правила дієти низькокарб і не містять цукру). Це було полегшено тим, що протягом дня вони пережили менше голоду для солодощів і відчували більше повної. Наприкінці 8-місячного періоду дієти вони втратили середню частину 20 кг, при цьому низькоглюї втратили лише 5-7 кг.

2. Суп

Флуктуация між альтанкою або салатом на обід? Виберіть альтанку. За даними дослідження, використання низькокалорійних супів може зменшити кількість калорій, що поглинаються на добу на 20%. Крім того, супи корисні для травної системи.

3. Отмеал з горіхами

Горіхи важко перетравити через їх щільність, тому вони залишаються в шлунку довше і продовжують відчуття повноти. Горіхи в поєднанні з вуглеводами можуть забезпечити вам енергією тривалий час, в той час як рівень цукру в крові залишаються стабільними.

4. У Чорний шоколад

Але не означає молочний! Темний шоколад містить багато корисних речовин, і його переваги для підтримки хорошої форми були науково доведені. 100 грамів чорного шоколаду в день задовольнить ваші пасови для солодощів і сприятиме гарному настрою і продуктивній роботі. Однак молочний шоколад має занадто багато цукру і жиру, тому темніше плитка, краще.

5. Умань Дині і банани

Ці вироби містять багато калію, які допоможуть організму видалити зайву вологу, яка допоможе уникнути «бухання» і набряку кінцівок.

Детальніше про харчування і як отримати у формі без шкоди для здоров'я можна знайти на сайті інноваційного препарату для схуднення і збереження XL-S Medical.


Веб-камера