3 основні види стресу і як небезпечний

Якщо ви навчитеся розрізняти між ними, буде легше боротися з стресом



Ми постійно працюємо над стресом – це невід’ємна частина життя. Але є кілька видів стресу, і якщо ви розумієте різницю між ними і навчитеся відрізняти їх один від одного, ви можете керувати стресом, і в деяких випадках навіть уникнути його.

1,1 км Гострий стрес є найбільш поширеним - він виникає через безпосередню загрозу або тиску в побуті. Ви не готові до неприємного виклику телефону. Як правило, такий стрес досить сильний, але не триває довго.

Симптоми гострого стресу можуть бути головними, біль у животі, запаморочення, мігренін, утруднення дихання або біль у грудях. Цей стрес є не тільки найбільш поширеним, але і найменш небезпечним для всіх видів стресу, оскільки він може бути швидко керований.

2. Хронічний стрес виникає, коли ви перебуваєте в стресовій ситуації щодня. Такий стрес є довгостроковим, він може запобігти людині від життя протягом тижнів, місяців або навіть років. Не можна виникати від складних відносин, які не можна розбити, неприємна робота, яку ви не можете кинути, тривалого захворювання родичів та інших подібних речей.

На глобальному масштабі вся країна може піддаватися такому стресу, якщо, наприклад, вона є довгостроковою гонкою до переднього або тривалого релігійного тиску. Такий стрес може прослужити дуже довгий час, позбавляючи від нічної ситуації часто здається неможливим - це найнебезпечніший тип стресу.

Хронічний стрес може призвести до виникнення проблем зі здоров'ям, від інсульту та серцево-судинної патології для збільшення схильності до інших серйозних захворювань, таких як рак, самогубство також дуже ймовірно. Деякі ефекти хронічного стресу не можуть бути помітні, такі як поява необґрунтованої або irrational переконання в щось. Хронічний стрес на народах або гонках може призвести до буйств і вій.

3. У Випадковий стрес, людина часто приносить на себе. Може статися, наприклад, ви постійно повинні отримати рано і поспішати до роботи. Не вдається організувати своє життя. Так само буває, що людина постійно турбує щось і бачить більше і більше причин, які хвилюються на кожному кроці, незалежно від того, чи реально чи уявляють. При гострому стресі повторюється і знову, вона з часом стає випадковим.

Іноді людина не може визнати, що вони страждають від випадкового стресу: роки рецидивних подій форм звички і особистісні риси і в підсумку роблять періодичні стреси частиною життя людини. Симптоми гострого стресу, як мігрені, так і головного болю з періодичного стресу, також стають ще однією частиною життя. Позбутися від цього типу стресу можна за допомогою терапії, консультація фахівця і огляд щоденного життя.

Песимісти можуть також невиліковний стрес. Коли песимізм стає способом життя, він впливає на те, як людина взаємодіє з світом навколо нього і чи дійсно приймає рішення або просто звикає до труднощів і не намагатися робити все, щоб позбутися від них, так як труднощі стають нормою.

Веб-камера