Ви не повинні спати багато - просто вірте, що у вас є хороший нічний сон.

Але уважайтеся: якщо ви не отримуєте достатньо сну, метод не буде працювати



Нове дослідження передбачає, що є плащовим ефектом сну: просто полегшуючи, що ви добре заглиблюєте, щоб бути продуктивним і енергійним протягом всього дня. Ця методика буде працювати особливо добре, якщо люди сказали, що вони добре псуються, деякі авторитетний психолог або лікар.

Проведення експерименту на групі старших студентів. Учні були короткі лекції про природу сну, а потім захоплювалися обладнанням, які повинні надати дослідникам інформацію про якість їх сну в минулому ніч (в тому числі обладнання було просто виміром мозкових частот). Після того, як один з експериментів, нібито обчислений коефіцієнт, як добре суперечать студентам. Ті, хто сказав, що вони скидають добре, і швидше, ніж ті, хто сказав, що вони погано скидають.

Звісно, якщо студенти зупиняються на всіх, ця техніка не буде працювати. Ефект досить схожий на інший, вже знайомий з нами ефект: якщо людина говорить, що він буде впоратися з поставленим завданням, то він, швидше за все, дуже справляється з ним, і якщо ви встановите його заздалегідь для поразки, то ймовірність невдачі збільшиться.

Веб-камера