ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ

Коли ви пити воду на порожньому животі, він відразу надходить в кишечник.

Плодові та овочеві соки вбираються протягом 15-20 хвилин.

Змішані салати (вегетативні та фрукти) засвоюються протягом 20-30 хвилин.

Кавуна поглинається в 20 хвилинах.

Дині приймають 30 хвилин до травлення.

Апельсини, виноград і грейпфрути також приймають півгодини до перетравлення.

Яблука, груші, персики, вишні та інші напівсолодкі фрукти засвоюються 40 хвилин.

Овочі, такі як помідори, салат ("новий", Бостон, червоний, листовий, сад), огірки, селери, червоний або зелений перець та інші соковиті овочі, вимагають 30-40 хвилин для їх переробки.

Для тіла для обробки кореневих овочів, таких як ріпаки, морква, буряки і парсніпси, займе не менше 50 хвилин.

Авокадос, споживаний монотрофічно на порожньому шлунку, перетравлюється на 1-2 години, тому що містять велику кількість жиру.

Займіть близько години, щоб засвоювати крохмальі овочі, такі як артишок, жолуді, гарбузи, солодкі і регулярні картопля, ями і каштанами.

Starchy Food, такі як рис, гречана, лебеді, ячмінь в середньому засвоюється 60-90 хвилин.

Боби крохмаль і білки. Лентільс, ліма і звичайні квасоля, хіппеас, kayanus (горіховий горох), і т.д. вимагають 90 хвилин для травлення.

Насіння соняшнику, гарбуза, дині груші і кунжуту засвоюються близько двох годин.

Такі горіхи, як мигдаль, лісова, арахісу, горіхи пекан, горіхи та горіхи Бразилії поглинаються протягом 2,5-3 годин.

Якщо насіння і горіхи замочують в воді вночі, а потім подрібнюють, вони будуть поглинати швидше.

Всі перераховані вище цифри середні.
Час травлення також залежить від індивідуальних особливостей організму і кількості їжі, що харчуються.