11 простих трюків, які допоможуть вам стати щасливими і більш продуктивними

Деякі хитрості

Ви можете змінити своє життя за 10 хвилин, якщо ви витрачаєте час, щоб навчатися життєво мінливими методами.



На Quora успішні фахівці відповіли питання: Що я можу дізнатися зараз за 10 хвилин, які будуть корисні для відпочинку мого життя? ?

Нижче наведено кілька хитрощів, які дозволять вам заощадити час і поліпшити життя.

1,1 км Зверніть увагу на свою мову тіла і відобразити її як дзеркало. Послухайте уважно замість того, щоб ви могли говорити. - Адам Золотман.

2. Вчимося швидко читати. У початковій школі ми навчимося говорити кожне слово прямо в наших головах під час читання, але ми можемо зрозуміти це набагато швидше, ніж ми можемо сказати. Так поїзд, щоб читати без цього повільного внутрішнього голосу. - Радж Рей.

3. У Коли хтось говорить вам про своє ім'я, змушує їх запам'ятати. - Одним з кращих трюків є техніка об'єднання. Згадувати ім'я легендарного Dale Carnegie консультував “розфарбувати в розумі картину людини, ім'я якого ви хочете пам'ятати, що це нагадує вам про своє ім'я”. - Арюна Перкінс

4. У Вивчіть основи розумової медитації. Не варто забувати про вільний час, просто проведіть 10 хвилин на день. Все, що потрібно зробити, звертайте увагу на дихання, вдихання і видихання. Пам'ятайте, що це не означає, що потрібно повністю очистити вашу думку.

Шахрон Сальзберг, автор вірної щастя на роботі, каже, що потрібно мати «збалансовану обізнаність» про те, що відбувається навколо вас. Цей спосіб ви можете проаналізувати свій досвід, не просто реагувати на нього. - Джеймс Х. Келлі

5. Умань «Відчуття щастя, яке приходить з сміханням, покращує вашу пам'ять, і змушує вас ризикувати». - Джеймс Алтухер

6. Жнівень Якщо ви хочете, щоб заряджати швидше, ввімкніть режим польоту. Якщо ваш iPhone готовий вмирати, ввімкніть режим польоту і візьміть душ. Ви будете заряджати достатньо часу, коли ви закінчите одягнені. до Хайманшу Ядав

7. Про нас Якщо ви підписалися на розсилку, не дайте свою адресу електронної пошти. Щоб уникнути спаму, скористайтеся послугою 10 хвилин. - Абішек Мандор

8. У Виконайте правильне положення, коли ви знаходитесь на робочому місці. Це допоможе вам зберегти шию і спиною від важкого болю. Крім того, ви повинні отримати принаймні один раз на годину, так як вам потрібно змінити свою поставу перед тілом займає неправильне положення. Бен Мордекай.

9. Навігація Налаштуйте свій Gmail так ви можете повернути повідомлення. Так само у випадку, якщо ви писали щось, що ви хочете назад. - Випін Аравел

10. Поговоріть хоча б одного незнайомця щодня. У метро, або в кафе, або в мережі. З тих, хто знає форму здоров'я, щастя і успіху. Якщо ви сором'язливі, вивчіть деякі надійні методи діалогу. - Абішек Роу.

11. В Гарвардській бізнес-школи виявили, що щоденник щоденних успіхів підвищує персональну продуктивність і благополуччя.

Веб-камера