Практика у Вашому розумі.

Як допомогти собі психічно Визначте навички, які ви хочете отримати. Що б ви не робили, які цілі ви плануєте досягти, встановивши час протягом дня і перед сномом для здійснення візуальної практики: детально уявіть, що ви хочете. Не те, що ви хочете, але навички ви хочете.

Візуалізація – це поняття, що відома як спеціалістам у сфері роботи мозку, так і для широкого кола людей. Уміння мозку людини, щоб дізнатися, є настільки великим, що навіть просте представлення бажаних дій викликає його до «повернення» активності в тих областях, які відповідають за ці дії, що виконуються в реальності. Це стосується будь-якої активності, навіть важкого фізичного навантаження: коли ви уявляєте, що, наприклад, піднімаючи бар, кров тягнеться до необхідних м'язів: мозок готує їх до вправ. Звичайно, з уявою ви не покачати м'язи, але візуалізація може скорочувати ваш шлях до мрії і зміцнити мотивацію.

Тим не менш, цей Brainhack працює тільки тоді, коли ви візуалізуєте свої власні дії, а не їх результат: наприклад, візуалізація нової красивої машини може тільки прогріти свою душу, і, скажеш, візуалізуючи дії, щоб заробити гроші на цій машині допоможе поставити свої думки для того, щоб і встановити собі ряд чітких завдань.

Кріс Фріт, Брайн і Душ, 2010

Веб-камера